男性如何预防前列腺炎，从这六个方面入手

前列腺是男性非常重要的器官之一，前列腺的健康与否直接关系到男性同胞的性器官、性功能等，如果忽视这些问题，不加注意，我们的前列腺会受到损伤，很容易导致各种泌尿系统的疾病，为了养护好前列腺，我们应做好充分的保护措施。那么，男性前列腺炎该如何预防呢？

一，要有良好的心理健康状态。

好的心理健康状态，会激活我们体内的免疫细胞，提高我们的抵抗力，从而是我们获得阻断任何病原入侵的第一道保障，同时因为心情的愉快、身体的放松，前列腺也会处于舒缓的状态，血液也会流通顺畅。

二，房事有节制

过度的房事活动会导致前列腺反复充血，这种充血的状况如果持续得不到缓解，时间一长就会发展成前列腺炎。黄帝内经早有训示“”以欲竭其精，以耗散其真不知持满，不时御神…故半百而衰也“所以我们要做到”房事有节，起居有常“，适度的夫妻生活有利于夫妻双方的身心健康，过度则反受其害。

三，有尿就尿，绝不憋尿

临床医学证明人在憋尿时会刺激前列腺造成充血，有可能造成尿液中的细菌反流到膀胱和前列腺的现象，长此以往就会诱发多种疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果不幸感染前列腺炎，可以服用利尿消炎丸，对前列腺炎引起的各种不适症状能起到很好的缓解和改善作用。

四，适度补水

水是生命之源，人体70％都是水分，身体的代谢是通过尿液排出体外，所以尿液中会存在多种杂质，所以适度补水就可以稀释尿液中的杂质，这样在尿液通过前列腺时就不会过度刺激前列腺而造成前列腺不必要的损伤，同时能将体内的废料以及致病菌等大量排出，利于整个身体的健康。

五，避免阴部摩擦

应选择纯棉宽松的内裤穿戴，可有效避免四处的摩擦，这样能够很好的保障阴部的血液流通。同时应注意私处的清洁卫生，以防因阴部潮湿而滋生细菌，伤害生殖器官及前列腺。

六，避免前列腺受寒着凉

如果前列腺受寒，会使交感神经兴奋度上升，使尿道内压增大而引起逆流，从而损伤前列腺。因此，一年四季都要做好前列腺的保暖，特别是夏季，要避免在凉石板上久坐。

以上就是关于保护前列腺的忠告，我们的前列腺非常脆弱，我们要时刻注意，使前列腺的功能正常运转。一旦发现自己有生殖器官炎症时，应当及时就医治疗，平时多吃瓜果蔬菜，尤其是多吃西红柿，它里面有一种成分名为番茄红素，有消炎的作用，同时还可以预防前列腺癌，是前列腺炎患者的福果。另外规律作息保持好的心情，我就可以少受疾病困扰，活出健康人生。