补充维生素，选择维生素C的泡腾片咋样？

立秋了，天气渐渐变得干燥了，很多人为了引导自己多喝水，有的人推荐水溶性泡腾片——维生素C泡腾片。这类泡腾片大多标注可以补充维生素C，并且价格大多在几块或二三十元一瓶，不算贵，这类泡腾片受到了广大朋友们的欢迎。

今天就来说说维生素C泡腾片。

补维生素C的泡腾片可靠吗？

维生素C大量存在于蔬菜水果之中，如果你的孩子不是去经常运动，或者出海几个月没有新鲜蔬菜吃，只要每天能吃上一顿有青菜的饭 ，请尽管放心，维生素C一般够用了。

在选择维生素C泡腾片方面，主要还是像引诱多喝水一样，出发点是好的。汉维维生素c泡腾片就不错哦，一个泡腾片放到水杯里，泡腾片在水中翻滚，同时冒出大量的气泡，一杯白开水变成了有颜色的饮料，喝一口味道还很好。所以很多人都喜欢自己制作这种神奇饮料的过程。

但是，服用维生素C泡腾片要注意几个事项！

1、注意色素

泡腾片溶解后水杯中的各种颜色，这是色素的原因。色素分为天然色素和合成色素。食品方面国家要求必须用天然色素。但即便是天然色素，也存在引起过敏的风险。色素不可多吃，请切记。

2、注意香精

如果放入水中的泡腾片里面不含香精，结果就是那杯水已经是带颜色的白开水，肯定不好喝，搞不好还带有一股淡淡的臭味，包括菠萝味香精、橙子味香精、草莓味香精等等，只有你想不到的味道，没有做不出来的香精。

香精不能多吃，无论是天然的还是人造的，这种东西会对消化系统产生很多不利影响。不要轻易给原本抵抗力免疫力较弱的身体增加负担。

维生素C泡腾片与普通的维生素C片是不一样的，它需要用水浸泡，才能让药效释放，通过此种方式进入人体，才更有利于发挥作用，并且可以避免大量服用维生素C，若是直接拒绝或者口服，可能会给身体带来不良反应，甚至是窒息。

尤其是婴幼儿，在使用时要注意方式，需要在家长看护下，进行合理服用，直接服用可能给孩子带来重大损伤，别掉以轻心。

总之，维生素C泡腾片需要正确补充，可帮助补充维生素C，若是错误补充，给身体带来的就会是伤害，如果不想身体出现问题，一些问题还是应该要特别注意。

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