答疑┃减肥适可而止，过度减肥可能致提前绝经！

月经虽然让不少女性感到烦恼，每个月都要遭受几天苦日子，但是从另一方面来说，月经又是女性亲密的朋友，要伴随女性大半生时间，如果还不到一定的年龄，就提早绝经，这真是让人欢喜又让人忧。

有调查表明，都市四十岁左右的女性，出现绝经的人越来越多。按正常的生理规律，女性过了三十五岁，卵巢功能就开始走下坡路了，到四十岁雌激素就降低到绝经期的水平了，如果四十岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。所以四十岁左右的女性更应注意卵巢的保养。

导致提前绝经的因素有哪些?

1、过度减肥

在以瘦为美的大时代前提下，不管胖瘦的女人都有着一条将瘦身事业进行终身的座右铭。为了瘦身少吃或不吃食物，想把自己饿瘦的主意即单纯又无用，还会把身体搞坏。绝食的行为会影响到了体营养的摄入，扰乱身体机能。有研究证明，饮食里的脂肪含量高，会推延绝经。因此，保证饮食均衡才有利于维持年轻。

2、缺少锻炼

这个影响因素分两方面，健康的BMI和锻炼情况，这二者都会延缓绝经。这是很有意思的现象，由于女人体重越重，脂肪越多，体内排泄的雌激素越多，脂肪本身就是一种内排泄器官，能够排泄瘦素。这会导致绝经拖延。而运动也会使绝经推延一点点。

3、心理健康

心理因素能够影响下丘脑性腺轴，影响激素排泄，心境假如长时间不好，那绝经是会提早的，特别是更年期女人假如心理承受能力降低，精力刺激会更容易发生，这是诱发更年期闭经的重要病因之一。

过度的紧张、惊骇、忧虑、面对重大事件或转机时，过分劳累，气候环境改变，乃至害怕妊娠或盼子心切等，均可形成大脑皮质失调，从而影响下丘脑垂体卵巢轴的内排泄功能，发生卵泡成熟障碍而导致闭经，这类闭经被称为心因性闭经。

4、怀孕出产

怀孕出产次数多，绝经会推延。由于怀孕出产哺乳等雌、孕激素的波动影响了卵巢，使其推延衰竭。

总之，要预防提早绝经，需要保持达观平缓的心态，保持一个好的心态非常重要，而且还要注意科学合理的饮食，并且更年期的女性可多参与户外的活动，这样可以提高身体的抗病能力，年轻的女人也应该让身体在健康的循环之中，这是防备提早绝经的重要办法。