夏季喝水少，当心“疯狂的石头”频来骚扰

泌尿系结石是泌尿科常见疾病，尤其是夏季高温天，更是泌尿系结石高发季。夏天出汗多，如果喝水少，几颗“石头”常常乱窜，一旦发作起来，往往让人痛不欲生。

这颗折磨人的“石头”到底是怎么来的呢？又该如何远离？且听陕西省人民医院泌尿外科专家对“痛死人”的泌尿系结石的专业解读——

突然腰痛可能是结石“惹的祸” 

泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病之一，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石。

按尿路结石所在的部位，可分为上尿路结石和下尿路结石。上尿路结石是指肾和输尿管结石，下尿路结石包括膀胱结石和尿道结石。

早发现、早诊断、早治疗，能极大程度地避免结石病引起的危害和痛苦。因此，在日常生活中要学会识别泌尿系结石症状，及时去泌尿科就医。以下是常见症状：

❶突发剧烈腰部绞痛，呈持续性或间断性绞痛或钝痛。

❷出现不同程度的血尿或脓尿。

❸出现腹胀、恶心、呕吐等胃肠道症状。

❹排尿不畅、排尿困难、排尿疼痛。

❺尿频、尿急等，或有里急后重感，即有想要大便的感觉，但是在大便的时候会出现排便不爽，排便之后依然有便意的感觉，同时伴随肛门部位的坠胀感。

多种疗法克“顽石”

泌尿系结石的治疗，通常会根据结石的大小、部位、嵌顿时间以及患者的全身情况，选择不同的治疗方案。

❶结石＜0.5cm，建议采取保守治疗。

如大量饮水、体外物理振动排石、适当运动和中成药的排石冲剂。

❷肾结石＜2cm、输尿管结石＜1.5cm，可选择体外冲击波碎石治疗或输尿管软镜手术治疗。

❸若结石嵌顿时间较长，或保守治疗和体外冲击波治疗的效果不佳，可选择微创手术治疗，如经皮肾镜钬激光碎石取石术，输尿管硬镜或软镜取石术。

多喝水多运动，科学饮食防复发

泌尿系结石非常容易复发。有研究统计显示，结石术后半年复发率高达5.8%，5年复发率大于50%，10年复发率甚至达80%。因此，泌尿系结石的治疗并非一劳永逸。要在日常生活中，从饮食、运动、营养补充等多方面入手，预防结石的复发。

1.根据结石病因对症预防

医生会对从患者体内取出的结石进行成分分析，并对患者进行代谢评估，从而有针对性地对患者的饮食予以科学指导，有效预防结石的复发。患者务必要谨遵医嘱，坚持科学的饮食。

2.多喝水多运动

结石患者每天要保证饮水量达到2500至3000ml，尤其是夏季出汗多的情况下，更要保证足够的喝水量。

喝水多，尿量就会增加，可以稀释尿中的成石物质，如草酸钙、磷酸钙、尿酸等，就不容易发生沉淀，避免结石的发生。

另外，适量运动使体位发生改变，在一定程度上可以促进小结石的排出。

3.合理补钙

合理补钙，尤其需在饮食上补钙。肾结石患者往往是“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要合理补钙。

4.限量摄入糖类

研究表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加。因此，要注意少吃甜食。

5.少吃草酸盐类的食物

含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

6.控制豆制品的摄入

大豆食品含有的草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙结合，形成结石。因此要注意控制豆制品的摄入量。

7.定期复查

结石患者要定期复查，如出现结石复发表现，应及时积极处理。

策划 | 党办 来源 | 泌尿外科 李晶 编辑 | 宋乐乐 颖言 辛芮 审核 | 党办 杨侠 刘小晋 出品 | 西安报业融媒