远视离焦和近视离焦的区别

远视离焦是近视加深的元凶！

废话不多说，开篇总结一句话：尽量减少形成远视离焦！才能最大限量保证近视稳定。

看近的近视离焦（黄）和远视离焦（红）

看远的时候（5米外），正视眼（或近视全矫）焦点成像在视网膜上，这时候是没有调节的，也没有远视离焦。所以看远再久也不会让你容易涨度数。

看近的时候（825px)，第一时间的焦点落在视网膜后面，“模糊的像”会刺激晶状体紧张（鼓起来），就把焦点拉视网膜上，就能看清近处了。但是周边视野却形成了远视离焦（看上图红色线），研究发现视网膜有追焦点生长的特性，于是眼轴就越来越长了，近视度数就增加了。（之前调节学说已经被推翻，之前认为人眼看近需要调节就容易近视产生与加深。通过动物实验表明，产生调节不是原因所在。）

检查调节功能，如果我们发现：

1）调节滞后：

BCC大于+0.75（正常值+0.25到+0.75），看近的时候调整使用太少，调节不到位，虽然焦点往前移了，但是焦点依然落在视网膜后面，形成了远视离焦，就容易长度数了。

2）PRA偏低：

PRA（正相对调整）的检查结果是小于-1.50（正常值是-1.50到-3.50，越大越好），代表紧张的能力偏低，更加容易形成远视离焦。

3）翻转拍负镜难通过：

FLLIPER负镜难通过，也是说明调节紧张不起来，就会更多的形成远视离焦！符合以上3点的人就特别容易涨度数。

那么自己就该知道，自己不能看近那么久了。

那是不是近视欠矫（配低一点），就可以避免远视离焦了呢？答案让你失望，并不能。

近视眼本身眼睛是更加椭圆的，虽然中心视网膜是近视离焦，但是周边形成了大量的远视离焦。

看近的时候焦点落在哪，取决于调节反应，不取决于看远是否全矫/欠矫。

解决办法：（降低调节滞后量）‼️

我们总是说，看近的时候尽量屏幕远一点，看屏幕时间短一点，光照强度不能太暗，是有道理的，虽然很多人不知道具体为什么。

研究发现：阅读距离越近，滞后量越大，阅读时间越久，滞后量越大，看屏幕比书本带来的滞后量大，光照强度越暗，滞后量越大。

我们平时需要做的就是：近视全矫，（特殊情况除外）离屏幕远一点，屏幕时间短一点，光照强度亮一点，（别太亮）有必要还需要配合训练。

户外活动多一点。