面瘫康复 | 8步表情肌康复训练法

什么是面瘫

面神经麻痹（面神经炎，Bell麻痹，亨特综合症），俗称"面瘫"、"歪嘴巴"、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，主要表现为单侧颜面部的口角歪斜、闭眼困难、鼻唇沟消失、鼓腮漏气、示齿不全等，是一种常见病、多发病，不受年龄限制。

面瘫的类型及特征

1、周围性面神经麻痹

面瘫程度：重；

症状表现：面部表情肌瘫痪使表情动作丧失；

常见病因：受寒、病毒感染。

2、中枢性面神经麻痹

面瘫程度：轻；

症状表现：病灶对侧下部面部表情肌瘫痪（鼻唇沟变浅和口角下垂），皱额、皱眉和闭眼动作无障碍；病灶对侧面部随意动作丧失而哭、笑等动作仍保存；常伴有同侧偏瘫和中枢性舌下神经瘫；

常见病因：脑血管疾病及脑部肿瘤。

表情肌训练8步法

第一步：抬眉

第二步：皱眉

第三步：闭眼

第四步：耸鼻

第五步：示齿

第六步：噘嘴

第七步：鼓腮

第八步：吹气

【小贴士】

患侧指面瘫一侧，健侧指正常一侧。以上图像均模拟左侧面瘫者的动作。患者可面对镜子，每做一组动作，可保持10秒左右，每组5-10次。

面瘫护理

1、日常护理

在急性期应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。

2、局部护理

患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、部位准确。

3、眼部护理

由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜。因此在睡觉或外出时应佩戴眼罩或有色眼镜，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保护角膜及预防眼部感染。

4、口腔护理

进食后要及时漱口清除患侧颊齿间的食物残渣。

5、心理护理

患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧、烦躁心情，有担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，家属要根据患者心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使患者身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。

温馨提示

怀疑自己得了面瘫时，患者不要惊慌，第一时间到专业医院检查治疗，千万不要拖，任何疾病一旦延误治疗后期会越来越严重，建议及时检查治疗。