富贵包为什么叫夺命包

双脚打开，与肩同宽，然后整个身体背靠墙笔直站立，臀部与肩胛骨一定要靠墙，然后看看头部能不能靠墙，如果，头无法贴墙且颈部有明显的凸起，那么，说明你颈椎没有出问题。反之，如果头部能贴墙，然后包也消失了，那么，你就有颈椎疾病，是上面说的病态的“富贵包”。这种“富贵包”不是以前那种真正的“富贵包”，而是一种病态，是一种颈椎疾病，它长会伴有：头颈比较僵硬、疼痛、酸胀等症状，并且，还会伴有心慌、心跳加快、甚至血压不稳定等症状。所以这种“富贵包”又称为“夺命包”。

富贵包的治疗方法

可用传统黑膏药，使用时直接贴敷于患处体表，药效透皮吸收，由表入里渗入病灶，于外，祛除瘀滞于胸之风寒湿邪，舒经通络；于内，疏肝理气，行气活血，以达消肿止痛之功，能促进血液循环、改善机体内环境，增强机体抵抗力，从而达到治愈富贵包的目的。富贵包压迫神经、手麻、头晕、颈肩疼痛，富贵包等可以保守治疗。治疗期间戒除烟酒，忌食辛辣等刺激性食物。

富贵包的锻炼方法：

1、改善体态：在走路、端坐时抬头挺胸，尽量避免弯腰驼背。

2、俯卧撑：可以通过撑地俯卧撑或撑墙俯卧撑等方式锻炼。

3、伸展运动：保持直立位，双脚并拢，双手自然高举过头顶后尽量向后伸展，类似于伸懒腰的动作，或者上下以及旋转胳膊。

4、减重：肥胖可导致颈后脂肪堆积，使颈部无法完全伸展，进而导致富贵包，因此患者可通过控制饮食、增强运动等方式减轻体重，缓解颈椎压力。

5、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下后放松身体。注意一定要在脊柱延展的前提下推墙。

6、双臂上拉放松肩颈。直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。

打赏