宣医科普|伏天雨水多，这几类疾病老年人要注意

近期全国范围内降雨频繁，持续的潮湿闷热天气对老年人的身体形成巨大考验。由于老年人自身免疫力偏低，对外界环境变化抵抗力弱，是多种慢性病的高发人群，故而极易在阴雨天气里“中招”。因此，阴雨天老年人们除了要减少出门，避免因地面湿滑，而导致跌倒意外，还要注意下列疾病的发作。   

胃肠道疾病

天气热，降雨多，食物容易腐烂变质，加之老年人生活方式较为节俭，常会吃些剩饭剩菜或者隔夜饭，再加上储藏方式不当或者未完全加热，进食后容易引起以腹痛、腹泻、呕吐等为主要症状的急性胃肠道疾病。在湿热天气，进食应更加谨慎，尽量不吃隔夜饭，冰冻水果和冰镇饮料，食物也要加热完全后再进食。  

呼吸道疾病

阴雨天是呼吸系统疾病的高发期，主要是由于室内外温差大及湿气过重引起。人体适应的最佳湿度为41%—45%，在过于干燥或过于潮湿的环境中，呼吸系统的抵抗力会相对下降。因此，老年人阴雨天不要长期关闭窗户，要注意空气流通并尽量减少到人员密集的地方。规律的作息、充足的睡眠可增强免疫力，在天气晴朗的时候进行适当的体育锻炼，呼吸新鲜空气，外出后要注意勤洗手，勤漱口，养成良好的卫生习惯。  

心血管疾病

雨季天气阴沉，气压下降，这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等，心血管疾病患者可能会出现胸闷、头晕等不适症状。在这种天气中，老年人切勿等到口渴时再饮水，晨起、饭前、饭后应主动补水，但要避免急速大量饮水。上午9—10点和下午2—4点，一般是血压的峰值，此时应尽量减少外出，不要进食过凉的食物，冷刺激会使心脏血管急剧收缩，进而诱发心绞痛或心梗。  

皮肤病

阴雨天最好使用空调的抽湿功能或排风扇，或在房间中放置除湿设备，避免穿未彻底晒干的衣物。天气晴朗，阳光明媚时，应及时晾晒衣物及被褥。老年人还应注意出汗问题，因为汗液分泌过多不仅容易脱水，如不及时擦干还会容易导致皮肤瘙痒及湿疹，选择衣服应注意透气吸汗，材料尽量选择纯棉，麻布和丝绸质地。  

风湿类疾病

阴雨天应及时增减衣物，避免感冒。但是也不可穿得过于严密，大量汗液在衣服中形成湿热环境，也会使风湿加重。夏季洗脸洗手应尽量选择温水，不可图一时凉爽用凉水刺激皮肤及关节。出门要随身携带雨具，避免长时间在空调房或风扇直吹地方久留。因为受风受凉是风湿病患者病情加重的直接原因。   以上疾病是三伏时节阴雨天容易诱发的老年人常见疾病，老年人不仅在阴雨天要注意出行安全，更要注意身体健康。   

参考资料 ： [1]未雨绸缪，夏季心脑血管疾病早防范[J]. 家庭医药,2015(5):19-19.DOI:10.3969/j.issn.1671-4954.2015.05.011. [2]金慰鄂. 老年人如何平安度夏[J]. 保健医苑,2011, (8):20-21. [3]卓成华. 炎热夏季防湿疹[J]. 中国老年,2012(14):48-49. 审 核：王 蕾  文 字：尚 婷 寇京莉 王洁妤 排 版：于涵秋      

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