耳鸣是病吗？怎样摆脱耳鸣的困扰？

相信很多耳鸣患者都有这样的经历：半夜睡不着，周围静悄悄又黑漆漆的时候。前一天熬夜，有点儿昏昏欲睡的时候。感冒了，刚刚吃了药准备躺会儿的时候——这个声音就来了……

有时候像电视机没信号的声音，有时候像蚊子飞的嗡嗡声，有时候还像弱弱的电流声。虽是“小症”，却严重影响着人们的生活工作、学习和休息，危害着人体的健康。

耳鸣患者的困惑

耳鸣，作为一种常见的临床症状，发病率相当高，无论男女老少都有可能。轻者仅在安静状态下才可听到，重者则无论在什么时候都会感到耳内吵闹不安。

根据我们医生从患者的描述发现，耳鸣患者听到的声音类型以及来源都不太一样，甚至有时候根本就描述不清楚耳朵里鸣的到底是什么声音。至于这些声音在哪里响，也是不一样的——有时候感觉是在耳朵里，有时候又在脑子里，甚至还可能在空气中。不管怎么说，这些声音只有你自己才听得到，而且越安静，会觉得耳鸣声音越大。

轻度的耳鸣，通常声音较小，对日常生活没有什么影响，一般只在很安静的时候耳鸣者才会注意到，所以影响不大。而比较严重的耳鸣，患者自己觉得耳鸣的声音太大影响了日常生活。事实上国内外专家学者反复测过，耳鸣声的实际响度通常只有10分贝左右，差不多就是讲悄悄话那么大声音。因为自己总是去关注耳鸣的问题，随时都觉得在受它的影响，不仅担心、着急，严重的时候还会引起焦虑、抑郁，陷入情绪的恶性循环之中。

有耳鸣就一定会聋？

到底会不会“十聋九鸣、久鸣必聋”，我们上门诊经常会被问到。确实，有的时候耳鸣发生后，耳聋就接着出现了，难道耳鸣真的要耳聋啊？为了验证一下“十聋九鸣”和“久鸣必聋”这两句“民间说法”到底是真是假，为了能更科学、更客观地回答大家的这个问题，曾有机构做过研究——

随机选取400名耳鸣者跟踪研究发现，不是所有有耳鸣的人都会有听力减退，而在有听力减退最终出现双侧耳聋的人中，有部分人只有一侧耳朵有耳鸣。因此分析和证明，得出结论——耳鸣与耳聋并非互为因果，两者之间并无绝对相关性。意思就是：耳鸣≠耳聋，有耳鸣不一定会耳聋。但是，这也是身体在报警。

耳鸣的发生很难找出原因，好像突然就产生了，其实不然，虽然耳鸣的发生不分年龄不分性别，很明显白领一族耳鸣的发生率明显上升，是什么原因造成的呢？因为白领一族压力大，工作上的，家庭上的，特别是工作会使他们常常的加班加点的工作，睡眠不足，精神不佳。熬夜加班就是家常便饭，睡觉成了问题，易醒、多梦，导致恶性循环，耳朵里里也慢慢产生各种声音，耳鸣从此产生。

怎样摆脱耳鸣的困扰？

耳鸣最常见的原因是生活不规律、工作压力大、学习紧张，导致人心态欠佳所致。除此之外，睡眠不足、不恰当的运动方式也是诱因。耳鸣通常与听力损失、噪声、老龄化和压力有关，据不同研究报道，耳鸣患者中声敏感的患病率是 40%～86%，颅内肿瘤、心脑血管疾病、周围神经病也可引起耳鸣。那么，如何摆脱耳鸣的困扰呢？

首先，要学会缓解自己的焦虑情绪，可以适当减少工作压力，转移注意力，积极参与社交活动等，同时保持心情愉悦，必要时可以找专业人士进行心理疏导。其次，不要过多地关注耳鸣，很多人都因为耳鸣引起失眠，造成情绪焦虑，最终导致耳鸣加重，这样一个恶性循环。要知道，耳鸣本身就是身体给我们发出的一个预警信号，提醒我们要适当调节自己的生活方式，积极进行体育锻炼，加速体内新陈代谢，促进血液循环，缓解机体进一步衰退，防止耳鸣进一步发展。

最后，对于严重患者，中医认为耳鸣主要是因为人体脾胃、肝肾等脏腑功能退化，气机升降失衡，造成清阳之气不能到达头面、浊气上扰，堵塞脑部经脉，使听神经受损，人体感音系统紊乱造成的，可以通过通络解毒、行气开窍、活血化瘀的方式，可有效改善耳鸣症状。

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