中医护理50‖烈日炎炎，别让面瘫毁了你的颜——远离面瘫病

1   先了解一下面瘫病

面瘫病又称面神经炎，俗称：“歪嘴巴”、“吊线风”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。多见于面部一侧发病，不受年龄限制。  

2   什么原因会导致面瘫

其发生常与劳作过度、正气不足、风寒或风热乘虚而入等因素有关。平素体质欠佳易发病。

3   发病症状早知道

一般症状是口眼歪斜，患者往往最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。发病前常有耳后疼痛，早于面瘫3-5天出现，部分患者发病前有眼睛干涩疲劳、面部麻木发紧表现。 

4   面瘫病的预防及禁忌

①辛辣刺激及油腻性食物：面瘫要避免吃一些刺激性的食物，如辣椒、辣条以及咖啡等刺激性的饮料；避免吃油腻食物，如肥肉、年糕、油炸等。

②减少长时间看电子产品：如果长时间地看手机或者是电脑以及电视等电子产品，会对面部神经造成刺激，从而会影响面瘫的恢复。

③过度劳累：对于经常从事重体力的劳动者，过度劳累时会使自身的免疫力下降，会加重面瘫。

④情绪过于激动：如果患有面瘫，情绪过于激动或者是紧张以及焦虑，会使体内激素水平异常，对于面瘫的恢复产生影响。

⑤长时间熬夜：面瘫患者避免长时间熬夜，睡眠不足可能会使体内内分泌产生影响，进而影响到面瘫的恢复。

⑥滥用药物：面瘫患者不建议盲目服用药物，有部分药物可能会对周围神经以及中枢神经产生影响，从而会影响到面部神经的恢复，加重面瘫症状。

⑦寒冷刺激：面瘫应注意做好面部保暖措施，夏日避免长时间吹空调或电扇，尤其注意勿直吹面部。如果天气特别寒冷，在外出的时候可以佩戴口罩或帽子。避免用凉水洗脸，对于面瘫的恢复有很大的帮助。 

⑧大量饮酒：平时要减少长时间、大量的饮酒，因为酒精的刺激性比较强，会对面部神经造成刺激，影响面瘫恢复。

5   面瘫病的治疗及预后

面瘫是可治愈疾病，治疗面瘫常用的中医操作有针灸、中药薰洗、红外线治疗、手指点穴、面部刮痧、拔罐等。也可通过面瘫操促进康复。

面瘫操 具体步骤如下： 

01 分推前额

双手搓热，四指并拢，双手掌紧贴面部用力由下向上推，到前额后两手分开，再从耳前轻轻滑落。每天按摩两次，每次按摩50下左右，以按摩的局部有酸胀感为度。

02 轮刮眼眶

双手拇指指腹分别按在左右太阳穴食指弯曲，刮拭上下眼睑肌肉。每天按摩两次，每次按摩50下左右，以按摩的局部有酸胀感为度。

03 分推下颌

四指并拢，用力从下颌沿嘴角经颊车往耳前方推。每天按摩两次，每次按摩50下左右，以按摩的局部有酸胀感为度。

04 按揉迎香

两手大拇指屈曲，用其第一指关节按摩迎香穴。每天按摩两次，每次按摩50下左右，以按摩的局部有酸胀感为度。

05 指揉风池

双手后举放在头颈部，大拇指指腹按揉风池穴。每天按摩两次，每次按摩50下左右，以按摩的局部有酸胀感为度。

06 指揉合谷

以一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下，拇指指腹前端按揉合谷穴。每天按摩两次，每次按摩100下左右，以按摩的局部有酸胀感为度。

  动作演示视频  

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