西安康宁心理医院：精神心理疾病为什么会找上你？

大家都知道意见一件事，精神心理方面的疾病不是突如其来的，都是长时间的积累才爆发的，那么，精神心理疾病为什么会找上你？近年来的快速发展，大家生活水平的明显提高，同时也给很多人造成了很大的压力和困扰。

据研究调查表明，快节奏的生活方式，给很多人精神上带来了巨大压力，就中国来讲，大约有1.73亿的成年人患上了不同程度的精神心理疾病，其中还不包括青少年。那在日常生活中我们如何正确分析自己是否患有精神心理方面的疾病呢？接下来就给大家详细讲解一下：

晚上睡不着，白天昏昏沉沉

这样的情况有可能是得了失眠症。自己本来也很困，很想睡觉了，但是躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少，有时候一整夜都不能入睡，早上又起得很早。整夜的失眠导致白天一整天都没有精神，出现又困又乏、、精神萎靡、注意力减退、思考困难、反应迟钝等现象。由于失眠带来的不适，还有自己对失眠的担心，使得失眠的连锁反应不断循环，越来越严重。

害怕与人交流，对特殊环境恐惧

害怕因话语、行为失当而陷入尴尬或招来嘲笑，害怕被人注视。一旦发现别人注意自己就会出现不自然的脸红、不敢抬头、不敢与人对视等表现。和一群认识但不熟的人一起，别人有说有笑，自己却滑着手机假装有事在忙。总是逃避这些场合，或者在社交场合一言不发，将自己的存在感降到最低，这是社交恐惧症的表现。当进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感，总是担心在空旷的场所中，会昏倒、会发作某种病症、会失去控制，不自主想逃避。如若不能实现，就会心慌、呼吸气促、出冷汗、手足发抖，甚至昏厥。一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常，这是恐惧症的表现。

总不开心，提不起兴趣

感到闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也提不起劲，一天下来感觉精疲力尽。一直持续悲观、郁郁寡欢、心里压抑、高兴不起来的情绪表现。注意力不集中、丢三落四、失眠或睡眠质量不高、食欲差，严重者会出现自责、内疚、悲观绝望、痛不欲生、有度日如年的感觉，这时就要小心抑郁症了。

反复检查门锁，东西必须摆齐

强迫症是一组以强迫行为、强迫观念、强迫意向为主要临床表现的心理障碍。强迫行为是为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。上班离开家时，总是会担心门没有锁，然后实在不放心，要回去检查一下。东西摆不整齐心里会特别不舒服。强迫观念是常反复思考毫无实际意义的问题，比如：人为什么要结婚、死了会如何。

坐立不安，心不能静

精神上的紧张、过度担心是焦虑症的核心。表现为：对身边人和环境的每个细微变化都充满警惕。担忧自己的亲人、担忧自己的财产、担忧自己的健康，总觉得会有什么不幸的事情落在自己的身上。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

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