西安康宁心理医院：精神心理方面的疾病一般会发生在哪些人身上？

很多人一说到精神心理疾病，就会联想到疯子、行为不正常的人，这其实是大家的误解！因为每个人一生中都有可能在认知、情感、意志和行为等精神活动中出现不同程度的障碍，就像身体会感冒一样，这只是暂时性的身体机能出现了问题，所以它并没有想象中那么可怕！所以，我们应该正确认识和了解精神心理疾病。

那么，精神心理方面的疾病一般会发生在哪些人身上呢？精神心理方面的疾病不会突然之间就找上你，肯定是你平时的不注意，慢慢积攒下来才会生病。

这4类人要格外当心：主要集中在上班族。大量的工作量和工作压力，让很多人身心俱疲。焦虑、抑郁、恐惧、强迫等精神心理问题自然不请自来。在校学生。每天无休止的上课、补习、考试、外加老师和家长的言语压力，精神心理问题日渐成型。以空巢老人居多。家里的年轻人不是上学就是工作，对老人经常疏忽，老年人没有交流的对象，精神心理问题就悄然滋生了。遭受过重大创伤的人。比如丧偶、离婚、亲人离世等，这些问题处理不当，或者在经历之后没有得到及时的安慰，也非常容易造成精神心理上的阴影。

精神心理疾病的复发是可控的，并非完全无能为力。但是想要做到减少甚至杜绝复发，需要注意一些防治精神心理疾病的方式和技巧。那么，患者出院后如何才能做好健康管理，降低复发率呢?患者出院后定期门诊复诊，遵医嘱服药，不要随意减量、停药。居家期间注意自我监测，或请家属密切观察病情。充足的自然睡眠仍然不可或缺。体力消耗以及精力恢复都需要睡眠的调整和修复，促进大脑的兴奋与抑制平衡。保持心理平衡就是保持开朗、豁达的生活态度;知足常乐，对自己不苛求，把目标定在力所能及的范围内;对亲人、朋友保持合理的期待;对人表示善意，建立良好的人际关系。在生活中，学习一些心理学方面的知识，包括认知心理学、正念减压心理治疗。