睡姿不当还能引起颈椎病？保护颈椎要这么睡

颈椎病是一种常见疾病，发病率较高，该病的频发与许多人长期低头玩手机脱不开关系，但你能想象睡姿不当还会引起颈椎病吗？睡姿不当，不仅容易引起颈椎病，还会加重颈椎病，给患者的日常生活带来很大的不便。

颈椎病的概念和症状

颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈脊髓、神经根和椎动脉受到压迫，交感神经受到刺激，从而会引发一系列功能障碍的临床综合征。根据受累组织和结构不同，颈椎病主要可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

不同类型的颈椎病的主要表现也各有不同，不过患者患上颈椎病，有可能会出现颈部的疼痛、发僵、上肢无力、头晕目眩、双腿麻木沉重、胸部等部位出现皮带样捆绑感等症状，还有可能出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、听力下降、鼻塞口干等症状，或者是出现恶心、呕吐、无力猝倒等现象，对患者的日常生活带来较大的影响。

睡姿不当可能引起颈椎病

大家都知道引发颈椎病的原因十分复杂，但是估计很难想到，睡姿不正确也有可能会引起颈椎病。如果大家在睡觉的时候枕头孤高或者是过低，再加上姿势不正确，就会导致颈椎部位肌肉、肌腱、韧带等软组织不能处于充分的放松状态，颈椎正常的生理曲度会被改变，进而引发颈椎病。

如果想要保护我们的颈椎，那么要保持正确的睡姿，建议大家头颈保持自然仰伸位，将头颈部置于枕头中间的凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，且与颈背部的弧度相适应，以保持颈椎的正常生理曲度。另外就是要选择合适的枕头，柔软、透气、可调整，且不要过高或者是过低。

总之，睡姿不当有可能引起患者颈椎病，严重影响大家的正常生活，所以大家要注意保持正确的睡姿，选择合适的枕头，努力避免引发颈椎病。

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