500多万中小学生脊柱“变形”了！谁之过？

都说“坐如钟，站如松”，脊背挺直会给人一种健康自信、朝气蓬勃的感觉，可为什么现在的孩子总是挺不直腰杆？

久坐、伏案学习、低头玩手机……罪魁祸首是永远在 “减负”的课业，还是越来越放肆的电子产品？

或许，是孩子的脊柱“弯了”……

伤害身心的脊柱侧弯

从背面看，正常人的脊柱是一条直线。脊柱侧弯是指脊柱在发育过程中呈现“C”形或“S”形的弯曲，医学上将脊柱弯曲角度≥10度定义为脊柱侧弯。

脊柱侧弯是对儿童生长发育有较大影响的骨科疾病，它的发生不单单是从一个方向发生改变：

运动学角度

会发生左右侧弯、前后旋转、前后平移，最后导致的结果可表现为平背、双侧胸廓不对称、躯干偏离身体中线，女性患者还会出现“大小胸”等问题。

心理学角度

青少年正处于发育的敏感期，若体态出现异于常人的表现，往往就会导致自卑等情绪，甚至还会导致社交恐惧等问题。

此外，严重的脊柱侧弯会压迫胸腔和腹腔内的器官，甚至影响心肺功能、消化功能，出现呼吸困难、进食困难等问题。

青少年脊柱侧弯的类型

青少年脊柱侧弯可分为先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、姿势性脊柱侧弯和继发性脊柱侧弯，其中以特发性脊柱侧弯最常见。

这些习惯容易导致脊柱侧弯

长时间坐姿不当和运动不足是导致脊柱侧弯的重要因素，不良的学习环境，包括课桌椅高度、学习场所的采光照明条件等，如果光线较暗或读写距离太近，容易发生歪头、身体侧偏等不良坐姿，长此以往使脊柱受力不均，导致侧弯。此外，不良的睡姿、书包过重、背包方式不当都有可能加重脊柱负担。

青少年脊柱侧弯的治疗

脊柱侧弯是可防可治的疾病，早发现早治疗是关键。

应重视对孩子的健康筛查，家长可通过自我筛查方法对孩子进行早期筛查，如发现孩子脊柱存在异常情况，应及时到医院脊柱专科就诊。

青少年脊柱侧弯的治疗，依据脊柱畸形程度和病情发展变化，综合考虑选择方案，包括形体锻炼、支具或手术治疗。

对于姿势不良导致的脊柱侧弯，加强户运动是关键，通过增强机体机能，可更好维持身体平衡。

青少年时期，孩子处于青春发育期，也是脊柱侧弯最容易进展和加重的阶段，尤其要引起家长的重视。尽量在此之前给予早诊治，以免畸形加重，当侧弯超过 45 度时就需要手术治疗了。

此外，正常人的脊柱平均从25岁就开始退变，除去青少年时期高发的脊柱侧弯，中、老年人也是脊柱病的高发人群。

（以上文中图片均已获授权）

打赏