出现这3种迹象表明你的抑郁症正在好转

抑郁症当代最为常见的一种心理疾病了，也是难治疗的一种疾病。很多患者由于在治疗过程中看不到效果，耐心逐渐消耗殆尽，最终放弃治疗。

其实很多时候并不是治疗没有效果，只是因人而异，每个人的病情不同，治疗的效果不同，有的患者短期内看不到效果，所以就放弃治疗了，其实这是不对的。

今天就来给大家介绍几个可以证明我们抑郁正在好转的迹象，希望对大家有帮助。

躯体表现

好转

- 躯体主要表现在睡眠和饮食上面 -

吃得下，不再经常食欲不振、没胃口。从逐渐意识到饥饿感，吃完后的满足感、饭量慢慢增加些许。全身莫名疼痛状态逐渐消失，身体添加了活力。

睡得香，睡眠深度由浅变深、睡眠时间增加、以前4、5点就醒来现在能睡到7、8点，早上萦绕在心头的压力感减轻了许多！

情绪显著上升

好转

- 情绪转变的快，积极性上升 -

从前一点小事就在心里压抑很久过不去，现在情绪可以快速转换、不耽误接下来的日常生活，生活的主动性也大大提升！

比如，之前抑郁发作会有莫名的悲伤、焦虑、虚无并沉溺其中，现在可以明显感觉到自己情绪不合理性，有意识的做出调整。

认识逐渐客观

好转

- 能够理性、客观的认识世界 -

不再偏激、片面，心态不再患得患失、大起大落，明白了自己的能力限度。不再强迫自己去完成难度较大的事情。

面对一个挑战时，从一开始的“不行，我肯定做不好，我拒绝”，到“我要试试看”等等。

思维记忆力上升

好转

- 思考变得清晰，记忆力增强 -

以前经常表现情绪低迷、思维迟缓，具体就是工作中跟不上节奏、心理装不下事情、无法有效思考，记忆力减退。

抑郁逐渐好转之后，患者对于谈话开始感到压力慢慢地减轻，思考问题也开始变得有逻辑性，思考停顿、卡壳等情况也减少；记忆力也开始变强由之前回想时的“空白”到“还有这么件事”。

社会功能逐渐正常

好转

- 逐渐恢复正常生活 -

在抑郁症患者打破“自我封闭”后，会开始关注外界的情况，首先是对之前可能漠视不理的邋遢形象表示不满；同时，随着之前行动上的疲惫感减轻，自主活动意识增强。

部分重度患者对于自己生活上的穿衣洗漱能完成自理(有的患者穿衣洗漱需要他人帮助)；轻中度患者行动上由迟缓逐渐正常；对于社交和工作等事宜不再表现出十分强烈的反感和抵触。