电视看多了易增加冠心病风险

最近有研究表示，每天坐在电视机前看电视的时间若是少于1个小时，将可以降低罹患心脏病的风险，香港大学公共卫生学院助理教授金永元指出，这个研究为限制看电视时间在预防冠心病方面的作用，提供了强有力的证据，此研究刊登在《生物医学期刊》（BMC Medicine）。

该研究从英国生物银行的数据中，追踪了超过373,000名没有冠心病的欧洲人，同时还考虑了每个人的DNA，根据已知会影响这种心脏健康状况的300种遗传变异，并对罹患冠心病的风险进行评分。

罹患冠心病的风险与遗传史和看电视时长有关

研究人员发现，具有较高多基因风险评分（个体遗传风险）的人，罹患冠心病的风险最大；但如果加上看电视这个因子，每天看电视超过4个小时的人面临的风险则更大，且无论他们的遗传风险评分如何。

与风险最高的人比起来，每天看2、3个小时电视的人，罹患冠心病的机率相对低了6％；而每天看电视少于1小时的人的比率更降低了16％。

无论遗传易感性和传统风险标记如何，减少看电视的时间应该被视为预防冠心病的关键行为目标；因为仅是透过限制看电视的时间，对冠心病具有高遗传易感性的个体，就可能会降低罹患冠心病的风险。

冠心病提升风险关键民众习惯晚餐后看电视配零食

至于为什么看电视会提升冠心病风险，但使用电脑不会呢？研究小组指出，可能看电视通常发生在晚餐之后，通常以是1天中热量最高的1餐，这可能导致血液中葡萄糖和脂质的浓度升高。另外，人们在看电视时往往会吃更多零食，并且观看时间更久，而在使用电脑时人们不太可能这样做。

人们应该尽量减少看电视的时间，与此同时，也可以采取其他措施，例如停止看电视并做一些轻微的运动。

其实，长时间看电视还会影响大脑神经活动，使人记忆能力变得衰弱；脂肪堆积；运动能力衰退等等；所以，还请大家积极动起来，不要再长时间滞留在电视机前面了。

打赏