有哪些行为会导致腰突？日常避免这些行为

“我腰突了！”、“我也是！”......不知从什么时候开始，腰突患者越来越多，腰突年轻化趋势也愈发明显。之所以会出现这种情况，与社会的进步与科技的发展分不开。互联网时代到来，人们大幅降低了户外工作的时间，长期久坐工作、学习或是玩手机，致使腰椎间盘出现了退行性变化，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫到神经根、马尾神经等症状，也就是我们常说的腰椎间盘突出症。

有可能引发腰突的行为

1、长期低头玩手机，保持一个姿势久坐，容易引发腰椎间盘突出症。

2、长期伏案工作、学习，或者是长期在颠簸状态下工作，有可能引发腰椎间盘突出症。

3、持续的重体力劳动，让身体始终处于超负荷状态，给腰椎带来较大的压力，容易引发腰椎间盘突出症。

4、突然提拉重物，用腰部发力，给腰椎带来了较大的压迫，容易诱发腰椎间盘突出症。

5、腰部出现急性外伤，有可能使得患者出现腰椎间盘突出的症状。

腰椎间盘突出症的危害

95%以上的腰椎间盘突出症患者会有腰痛和坐骨神经痛的情况，有些患者会伴随下肢放射性疼痛、麻木、无力等情况，表现为脊柱侧弯、腰椎活动受限、肌肉萎缩和肌力下降等等，给患者的日常生活带来较大的影响。

重度腰椎间盘突出症患者可能会出现大小便障碍、鞍区感觉异常等症状，再严重的还有可能导致患者行动不便、瘫痪在床，所以大家一定不要小觑这个病症。

日常的一些生活习惯能够诱发腰椎间盘突出症，而得了腰椎间盘突出症会影响患者的正常生活，所以大家在生活中要注意腰椎保养，减少患病概率。

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