你以为顺产会松剖腹产不会松？可能不是这样哦！

顺产是指胎儿经过子宫下段宫颈以及阴道，外阴娩出的一个生理性的过程，顺产的好处有很多。不仅分娩时出血少，产后腹部恢复快，花费少，乳汁分泌快，经过产道挤压后宝宝神经、感觉系统发育好，肺功能得到锻炼也更成熟。

生了孩子顺不顺，都会松。只要怀孕都可以让阴道变松弛，另外一个松弛因素是年龄。

紧致的感觉，依然可以拥有

顺产是会增加会阴和阴道伤口，但这一伤口位于阴道下段，偏外侧，不影响同房生活时阴道的紧缩性。相反，随着年龄增长、绝经到来，盆底肌肉和阴道壁弹性下降，部分剖宫产女性还会因为未经过顺产阴道扩张，从而发生阴道萎缩后的同房生活困难。

至于很多姐妹担心，顺产宝宝经过产道时，会扩张阴道导致松弛，悄咪咪告诉你，年轻的妈妈或者积极尝试产后康复的，影响都不大的。

较重要的一点是，要相信自己的身体！！！分娩结束后，产妇子宫（指剖宫产）和阴道、会阴伤口（指顺产）解剖结构慢慢愈合，功能慢慢恢复，恢复程度有个体差异，但绝大部分妈妈都能恢复到与产前差不多的状态。

怎么尽量减少松弛呢？

预防阴道松弛，孕期和产后同样重要。

孕期预防措施：

1、严格控制体重，避免体重增长过快，宝宝体重合适，可适当减轻对盆底组织的压迫，分娩时不至于产程过长。

2、根据个人身体承受情况，合理进行运动，孕晚期可以在医生指导下尝试做凯格尔运动，增强盆底肌肉群的力量。

产后预防措施：

1、避免长时间提、抱重物。

2、继续坚持做凯格尔运动：具体方法就是持续收缩盆底肌（即紧缩肛门）不少于3秒，松弛休息2-6秒，连续做15-30分钟，每日3次。

3、产后42天至正规妇科医院进行盆底肌肉功能评估，必要时配合以康复训练。

4、干涩、疼痛，才是不和谐的根本。和松弛相比，产后同房生活的干涩、疼痛才是更明显的问题

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