00后女生节食减肥饿出脂肪肝

山东济南一家医院接诊到一位22岁女生，被送到医院时，她面色蜡黄且需要坐轮椅。经检查，该患者因长期节食减肥已患得脂肪肝。

减肥竟然减出了脂肪肝，一时间让很多网友表示不解：「怎么还能饿出脂肪肝呢？不是说吃多了才能得脂肪肝吗？」今天就来聊聊。

“脂肪肝”这个词是用来描述肝脏组织的病理状态的，全称是“肝细胞脂肪变性”，而体检时的超声、CT看到的“脂肪肝”指肝脏弥漫性的脂肪变性的宏观表现。 肝细胞是脂肪代谢的关键场所，所以肝细胞在脂肪代谢的各个环节出现问题都有可能导致脂肪肝，例如脂肪合成过多、脂肪酸分解和转移障碍、肝细胞中毒以及营养不良等。也就是说油腻食物摄入过多只是脂肪肝形成的原因之一，酒精和药物副作用也会导致脂肪肝。 此外，对于极端节食快速减肥的人群，热量赤字过大，所以皮下的脂肪会被调动至肝脏燃烧供能，而节食势必导致蛋白质和其它维生素、矿物质的缺乏，它们很多都是脂肪燃烧的酶，这些酶的缺乏会导致脂肪燃烧受阻，堆积在肝脏。另一方面，蛋白质缺乏导致没有足够的载脂蛋白把堆积在肝脏的脂肪运送出去。 脂肪在肝脏只进不出，最终形成了脂肪肝，尽管你已经瘦成了皮包骨，但是却拥有一个肥肥的肝脏，更讨厌的是，这类人群大都肌肉薄弱，血糖也高甚至还胰岛素抵抗，典型的糖尿病后背军。如果不及时改善饮食状态和运动，十有八九会成为需要终身服药的糖尿病患者。

如何防治脂肪肝

脂肪肝重在预防，养成良好的生活、饮食习惯，在很大程度上可预防脂肪肝的发生，尤其是随着年龄的增长，更要注重在生活与饮食习惯的养生调节。 

1、定期进行健康体检，树立自我保健意识 

2、积极控制和消除脂肪肝诱因 如，不过量饮酒或彻底戒酒、控制体重指数、不过度节食、合理均衡饮食、纠正营养不良； 控制高脂血症，避免滥用伤肝药物，积极治疗慢性疾病，如病毒性肝炎，甲减等。

 3、生活方式的干预 保持低脂低热量饮食，补充优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质的摄入，定时定量进餐，不暴饮暴食。 适当运动，平均每周3-4次，每次至少30分钟的有氧运动，如游泳，慢跑，骑车，打球等。 生活规律，不熬夜，不过度劳累，保持乐观心态。 

如果已经出现肝功能异常，还需要适当服用护肝降酶药物，用药谨遵医嘱。

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