备孕还是有禁忌的

备孕的目的有三，其一是尽量避免一些不良因素可能对胚胎及胎儿产生的不良影响，其次是尽量为胚胎和胎儿的生长发育提供一个更好的外部环境，第三是为了提高受孕率。

为了达到这些目的，备孕期间还是要有一些禁忌的，这包括但不仅仅局限于以下的一些因素。

戒烟，包括被动吸烟

吸烟有害，被动吸二手烟也有害，没有吸烟就没有伤害，为了未来宝宝的健康，请男生和女生都立即停止吸烟，也避免吸二手烟。

（图片来源：摄图网）

戒酒

备孕期间，男生和女生最好要戒酒，虽然偶尔小酌通常也不会有什么大问题，但是你很难控制量，只要还在喝，就有可能会从小酌到大酌，从偶尔到经常。

为了不给自己控制不住的机会，索性就直接解酒，完全断了，就可以断了念想，断了任何的机会。

如果有人约你喝酒的话，你可以宣告正在备孕，需要“封山育林”，谁都会理解的，也不会勉强你的。

戒违禁药品

为了追求刺激的违禁药品是要禁掉的，你平时没有那么大的动力去戒，为了孩子应该可以做得到，这是一个最大的动力，也是一个很好的时间窗。

因为有各种疾病需要服药，在备孕开始的时候也需要去调整，需要和你的专科医生讨论，看能否在不显著影响治疗效果的前提下去尝试停药、减量、或者是更换药物。

控制咖啡摄入量

不是说备孕和怀孕期间不可以喝咖啡，咖啡照样可以喝，只不过每天不超过200mg咖啡因就OK，这相当于不超过每天一大杯拿铁咖啡。

（图片来源：摄图网）

避免环境中的致畸物

外界环境中的各种化学污染物，放射源，噪声都是可能对胚胎和胎儿产生不良影响的因素，在备孕期间要尽量避免。

不过，我们所说的可能的不良影响主要指的是工作环境的职业接触，例如在化工生产企业工作，直接接触化学品，而且是长期大量接触；例如在医院放射科工作，经常暴露于放射线的辐射；例如在建筑工地工作，长期暴露于高强度噪声。

一般的生活环境接触，比方讲公司刚搬到新装修的地点上班，家里新装修的房子，这种生活或工作环境的装修可能带来的不良影响通常不会是严重的，也不是长期的，多数没有问题。实在担心的话，1-2个月以后再入住就OK了。

男生避免长期桑拿等高温环境

长期高温的工作环境，以及经常蒸桑拿，特别是“局部”高温会导致精子的质量下降，影响受孕，应该注意避免。

压力环境

长期处于精神压力大的工作和生活环境，容易导致受孕能力的下降，应该尽量减少和避免。

超重

超重和肥胖不仅仅会增加高血压，心脏病，糖尿病，代谢综合征等慢性病的患病风险，还往往会伴随生殖能力的下降，在备孕期间最好能管住嘴迈开腿，把体重降下来，不然的话，即使是怀孕了，还会有更多的麻烦。