盆腔炎的锻炼方法 常见的有这4种方法

盆腔炎是困扰女性的常见妇科疾病，如果盆腔炎反复发作，会严重的影响患者的工作和生活。患有盆腔炎的女性在日常生活中要多运动锻炼，这样能促进炎症的吸收，对身体更好。下面一起来看看盆腔炎的锻炼方法吧!

1、慢跑

慢跑是一种健康的有氧运动，能提高身体素质，增强身体抗病能力，对盆腔炎的恢复更有益。

正常人跑步可以加速血液循环，加速人体新陈代谢，排出体内毒素，改善机体免疫功能。而盆腔炎患者坚持跑步，可以起到加快炎症吸收，辅助治疗疾病的作用。

2、瑜伽

瑜伽是非常适合女性的运动，可以促进组织血液循环，改善腰酸背痛和颈椎疼痛，缓解身体过度疲劳等。瑜伽动作比较温和，可以起到舒筋活血的作用，盆腔炎患者进行适当的瑜伽运动，不仅能锻炼心肺功能，提高身体的抗病能力，还有助于吸收盆腔炎症，防止炎症的快速发展，防止其他妇科疾病的发生。

3、太极拳

太极拳结合中医原理，可以通过调节女性气血，保持内分泌正常，帮助女性预防和控制妇科疾病，对于治疗盆腔炎也有很大的帮助。盆腔炎患者经常练习太极拳，可以补肾益气，行气开郁，对盆腔炎的治疗和康复有很大的帮助。

4、仰卧起坐

盆腔炎患者进行仰卧起坐，有助于增加盆腔血液循环，还能促进炎症的消散和吸收。女性进行仰卧起坐运动，可以锻炼腹股沟，刺激腹股沟血管，加速血液流动，从而提高身体的抗病性，治疗和缓解妇科疾病。

上述几个锻炼方法，都可以帮助女性患者来辅助治疗盆腔炎，但是患者锻炼的同时，一定要积极地治疗。

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