干干干！给眼睛做个“SPA”

你有没有这样的情况 熬夜加班后，总感觉眼睛干涩 面对电脑手机久了，觉得眼痒模糊 空调24小时不停后的眼睛酸疼

注意这些可能不仅仅是暂时的用眼过度 有可能是“干眼症”

本期由襄阳市第一人民医院

眼科副主任医师刘月君为您解答

一、干眼症是什么？                          

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

二、怎样判断自己是否得了干眼？

如果你有以下症状中的一项或几项，就需要特别当心：

1.眼睛有明显干涩感，不够水润，在空调房及吸烟场所更加明显；

2.眼睛异物感，总觉得眼睛里面有沙粒类的东西；

3.眼睛易疲劳，特别是看书、看电脑后；

4.眼部刺激症状，如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等。

5.视力波动或视物模糊，眼睛分泌物增多等。

当然这些都是一些主观判断的方法，我们还需要客观的数据进行对照，如果眼睛不舒服且有以上症状，建议立刻去医院做详细的检查，在医生指导下进行用药或其他治疗。

三、干眼会带来哪些危害？

干眼症分轻、中、重不同的程度，干眼程度越重，引起的危害越大。对于轻度的干眼，如果平时注意合理用眼，加上局部的理疗，一般不会引起严重的并发症。

但是如果不经过处理，眼睛长期处于干燥的状态，会发展到中度甚至重度的干眼。严重的干眼可能会导致眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡、疤痕、永久性视力下降，甚至失明。

  四、如何治疗干眼症？ 

干眼症需要在专业的眼科医生的指导下进行系统性治疗，干眼症的治疗方式主要包括冷敷、按摩、干眼SPA、OPT优化脉冲光等多种治疗手段。     哪种方法适合自己？先找专业的眼科医生检查，轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。找出眼干原因、确定眼干类型以及严重程度，并针对不同类型干眼，提供系统解决方案。  

目前，襄阳市第一人民医院眼科开展的恒温氧气超声雾化联合睑板腺挤压是将恒温、氧疗、雾化、热敷、给药进行有机结合，作用互为补充,促进睑脂排出，增加用药疗效，实现治疗一体化及个性化，能有效缓解干眼症的相关症状和体征，让更多的干眼患者受益。

      什么是眼部熏蒸？    

该技术首先通过15-20分钟的熏蒸、雾化治疗。

温度设定在42.5摄氏度左右，可热敷睑板腺、软化睑脂，配合睑板腺按摩挤压，促进睑脂排出，起到帮助眼睛保湿，舒缓眼周肌肉，可使中药或者西药雾化颗粒到达眼表，改善眼周循环，减少细菌及螨虫滋生，提高泪膜稳定性，治疗眼表炎症，相当于给患者干涩的眼睛做一次“SPA”。有效缓解患者眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。

      适应症人群——眼表疾病    

1、过度用眼，视疲劳，泪腺功能衰老退化，泪膜水液不足人群；

2、结膜杯状细胞功能衰退，导致的泪膜黏蛋白不足人群；

3、睑板腺部分萎缩，退化，或阻塞的MGD泪膜油脂不足人群；

4、BKC睑缘炎，角膜炎，眼周炎，角膜溃疡等炎症人群。

      禁忌人群    

1、眼睑松弛症患者，上睑下垂术后患者；

2、面瘫患者，甲亢眼睑闭锁不严；

3、眼睑化学烧伤，暴露性角膜炎患者；

4、全身干燥症（免疫缺陷）、睑板腺完全退化患者。

   医生提醒

每次治疗需半小时左右，一周一次，四次为一疗程。根据干眼的病因、类型及严重程度决定疗程数量。

  五、如何预防干眼症？

1.养成良好的用眼习惯

日常工作和生活中，注意不要过度用眼，尤其是近距离、长时间地使用电子产品;持续用眼30分钟，强制性让眼睛休息一会儿，如闭目养神、远眺等。

2.注意生活规律性

平衡饮食，避免偏食，多进食蔬菜、水果，保证良好的生活状况，对眼睛干燥的防护可以提供帮助。

3.有意识地多眨眼

在长时间办公、开车、使用电子产品时，有意识地多眨眼，可以使泪膜重新分布。

4.热敷并配合睑板腺按摩

使用40℃左右的湿热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼皮10分钟，热敷后可配合睑板腺按摩，可以改善睑板腺功能，促进泪膜重新分布。

睑板腺按摩手法为：用棉签挤压睑板腺促进腺体排泄，上眼睑由上往下，下眼睑由下往上按摩，同时用棉签将挤压出来的分泌物清理干净。

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