糖尿病防治知识你知道多少？

国际糖尿病联盟（IDF）数据显示，2021年全球约5.37亿成人患有糖尿病，670万成人因糖尿病或其并发症死亡，约1/3糖尿病死亡患者年龄不到60岁。而在过去的十年间，国人糖尿病患病人数从9000万增长到了1.4亿，站全国人口数的十分之一，而这 1.4亿人中，尚有51.7%的人群未被诊断，属于“隐性”糖尿病群体。

图片来源于武汉高尚医学影像诊断中心 知乎

糖尿病的增长正在失控

01、什么是糖尿病？

糖尿病的诊断标准：

● 出现糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；

● 空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；

●口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

糖尿病是由多种原因共同引起的一组以慢性高血糖为特征代谢紊乱性疾病，其主要病理特点为胰岛素分泌绝对不足或相对不足，或外周组织对胰岛素的不敏感。以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种全身性疾病。

糖尿病共分四大类，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。其中2型糖尿病、1型糖尿病和妊娠糖尿病是临床的常见类型。

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02、糖尿病有哪些症状？

● “三多一少”----多食、多饮、多尿+体重下降；

● 手足麻木；

● 皮肤瘙痒；

● 视力模糊；

● 腹泻与便秘交替；

● 尿路感染、胆道感染等。

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03、糖尿病有哪些并发症？

糖尿病是一种慢性疾病，人体由于长期处于高糖状态，全身几乎所有组织器官都会被损害，并引起一系列的并发症，这也是导致糖尿病人死亡的主要原因。

较严重的并发症有糖尿病视网膜病（易失明）、糖尿病肾病、动脉粥样硬化、糖尿病神经病变（感觉减退和感觉异常）、糖尿病足（严重者需做截肢手术）等。

此外，糖尿病还会加重合并病症的严重程度和治疗难度，例如当糖尿病合并肺炎时可加重肺炎症状，延长肺炎疗程；当糖尿病患者皮肤破溃后反复感染，可造成难以愈合的情况等。

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04、哪些人容易患糖尿病？

● 有糖调节受损史；

● 年龄≥40岁；

● 超重、肥胖（BMI≥24kg/㎡）人士；

● 一级亲属中有糖尿病病史；

● 有巨大儿（体重≥8斤）生育史，妊娠糖尿病史；

● 患有高血压等基础疾病。

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05、如何防治糖尿病？

糖尿病的防治要遵守“五架马车”原则：教育及心理治疗、饮食控制、运动治疗、自我监测、药物治疗。

1.教育及心理治疗：正确认识糖尿病，不谈“糖”色变；

2.饮食控制：

● 定时定量。按时吃饭，既不暴饮暴食，也不刻意节食；

● 科学搭配，营养均衡。食物多样、粗细搭配，清淡饮食、少食油盐，让饮食由“粗放型”走向“精致型”。

3.运动治疗：行走、慢跑、游泳、骑自行车等，从第一口饭算起，饭后1小时开始运动，此时血糖较高，不易发生低血糖，每次运动20-30分钟；运动时间相对固定，避开药物作用高峰，避免出现低血糖；

4.自我监测：学会使用血糖仪，定期测空腹血糖和餐后2小时血糖，并做记录；

5.药物治疗：常见的降糖药物主要分两大类，一类为口服降糖药物，另一类为胰岛素。1型糖尿病患者需终生使用胰岛素，2型糖尿病患者如果药物控制不达标，则需要胰岛素配合治疗。因此，降糖药物的选择需要遵从医嘱，定期复查和调整。

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糖尿病已然成为现代人健康重要威胁，高油高盐的饮食以及久坐等不良习惯，加剧了现代人肥胖和高血糖的风险。

成年人应定期筛查血糖，一年一次的体检，控制好饮食，能大幅降低糖尿病的患病风险。如果属于糖尿病高危人群，每年应该至少筛查一次血糖，如果发现自己属于糖尿病或者糖尿病前期患者，更要及时寻求诊断和治疗。

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