70岁后，身体出现3种现象，可能是疾病信号！

随着年龄的增长，人都不可避免地进入衰老，特别是一些70岁左右的老年朋友，对于这种“变老”的感觉，就会更加明显：原来轻松能提起的重物，现在用两只手都搬不动了，原来爱吃的美食，现在也觉得寡淡无味了；原来健步如飞的步履，现在也变得越来越慢了……

如果说人的衰老是渐进性的，可能没有多少人会反对，但如果说那个年龄段，是人加速衰老的一个“坎”，可能不同的人结合自身情况，会得出不同的结论。关于这一点，近期剑桥大学研究人员发表在权威期刊《Nature》上的一项新研究，通过对血液中干细胞的成分变化，揭示了人在70岁后会突然“变老”的生理机制。

该研究对10名年龄从0到81岁的受试者的造血干细胞进行了测序研究，测序数据得出的结论让人惊讶。数据显示，在65岁以下的成年人中，大约有2万到20万种不同类型的造血干细胞产生各种类型的红细胞和白细胞，从而保证了人体血细胞的多样性和稳定性.

75岁以上的受试者，他们身体一半的血细胞只来自于10到20个不同的干细胞，这种情况大大降低了血细胞的多样性，从而对健康产生影响。这种呈数量级变化的干细胞影响，加速了与年龄相关的血细胞多样性丧失。

研究者发现，老年人的干细胞并不是减少了，而是由于在年龄增长过程中，干细胞不断发生突变，而某些异常的突变使某些异常干细胞快速生长，而成为占据主导优势的干细胞，而这种异常的干细胞主导产生的血细胞，质量也是非常差的，同时还可能造成贫血等疾病风险，使人对于感染、化疗药物治疗耐受性降低。

这样的研究结论，揭示了为什么很多老年人到了70岁左右的时候，会发现自己的身体突然变得更加衰弱，出现“断崖式衰老”的具体原因，这种造血功能的突变，可能造成70岁上的老年人，血细胞减少，免疫功能下降，癌症风险增加等，值得我们多加注意。

70岁后身体出现3种表现，可能是疾病信号

虽然年龄到了70岁后，人体的造血功能会出现较大的突变，身体也会随之出现较大幅度的衰老，但是也提醒大家，不要把身体出现的各种不适问题，都归咎于“老了”，虽然有些变化确实是自然衰老，但有些情况，却应该积极重视排查疾病风险，今天就来简单为大家说3种情况。

1、食欲不振，乏力消瘦

人上了年纪，最常见的两种变化，就是食欲的下降和消化能力的下降。味觉逐渐出现退化，消化功能也变差，对于美食的欲望和对于营养的吸收能力，都会有所下降，这的确是衰老的正常现象，因此，对于老年朋友来说，更要注意合理安排膳食影响，选择营养充足，易于吸收的饮食方案，为身体补充充足的营养。

还有些老年朋友，会发现自己的力量，耐力也都大不如前了，如果是逐渐地轻度的变化，这种情况也是正常的，多多增加运动锻炼，加强力量训练，对于延缓力量的下降，肌肉量的减少，就是很好调理办法。

但如果是出现了比较明显的乏力现象，同时还伴有快速的消瘦，食欲不振等问题时，就不应该认为是老了的自然变化，而应该注意疾病的风险了。一些消化道相关疾病，都有可能影响人的进食、消化，有些恶性肿瘤发生时，人也会出现断崖式的消瘦，因此，当出现明显的不同寻常的乏力，食欲不振，身体异常的迅速消瘦等问题时，一定要及时就医排查疾病风险，切莫大意。

2、腰背疼痛，久站久坐后加重

人老了，骨头也老了，稍微站一会，多坐一会，腰背都会疼得不行。这是我们经常听到老年人说的话，如果把这种情况，当做是衰老带来的正常现象，可能就会延误了骨质疏松的诊断治疗。而骨质疏松如果发展到一定程度，剧烈的咳嗽都有可能引发骨折，有些骨折甚至可能成为老年人的“最后一跌”，因此这种疾病问题不容忽视，应该积极的排查，调理治疗。

女性在绝经后，体内雌激素水平下降会导致骨质流失的加速，在50岁后就应该注意骨质疏松的风险，而男性在65岁后，如果经常出现腰背疼痛的症状，在排除其他疾病影响的前提下，也应该注意可能出现的骨质疏松风险。当骨量流失超过12%时，就会出现骨痛的情况，多数集中于脊椎两侧，伸懒腰或久立久坐后，疼痛症状会进一步加重，如果属于上述典型情况的老年朋友，应该进行骨密度和骨骼强度的检查，确认是否存在骨质疏松的情况，及时调治。

3、视物模糊，眼睛出现黑影

“老眼昏花”常用来形容老年人，随着年龄的增长，大多数老年人都会出现“老花眼”的情况，老花眼是眼睛衰老的一种正常表现，通常通过佩戴远视镜就能够改善。但如果不仅仅是老花，视力还出现了视物模糊，眼前出现黑影等情况，就应该警惕眼睛出现疾病的问题了。

70岁后的老年朋友，如果出现视物模糊或眼前出现黑影，或者视野范围变小等问题，最常见的疾病有两种，一种是白内障，这也是一种老龄化的疾病问题，严重者可致盲，但所幸的是，对于白内障并非没有解决办法，现在眼科手术植入人工晶体，就可以解决白内障，技术已经非常成熟。对于有糖尿病问题的老年朋友，如果出现视物模糊，视力严重下降等问题时，要及时排查视网膜病变的问题，有问题尽早干预，能够减少视网膜病变引起失明的风险。

面对衰老和疾病，老年朋友们，一定要有科学理性的心态，一方面能够积极直面人体出现的自然衰老，并通过合理的饮食调理，运动锻炼，心理调节，睡眠保持等方面的健康生活方式干预来积极应对和改善，另一方面，对于身体出现的一些异常状态，也不要一味的讳疾忌医，总想着都是因为老了才会出现这些身体问题，及时就医诊察，对疾病做到早发现早治疗，同样也是非常重要的。

参考资料

[1] Mitchell, E., Spencer Chapman, M., Williams, N. et al. Clonal dynamics of haematopoiesis across the human lifespan. Nature 606, 343–350 (2022).