“声生不息”！爱音乐的你，看过来~

最近，一款音乐类综艺节目

屡屡登上热搜

在广大网友心里

掀起了一波“回忆杀”

节目里最令人惊佩的莫过于

林子祥和叶倩文夫妇

作为嘉宾中年龄最大的前辈

他们一个75岁、一个61岁

但是唱起歌来嗓音如初、风采依旧

生活中

我们也会不时碰到

爱飙歌的盆友

还有教师、主持人、销售人员等

这几类人群用嗓强度大

稍不注意，就可能”失声“

过度用嗓容易造成声带损伤，表现为声音嘶哑、音域改变、发音疲劳、咽喉痛或其他咽喉不适感，还会诱发增生声带息肉或声带小结 。

       发声不当或过度用嗓，常见教师、歌手、播音员、销售人员长等用嗓较多的人。

1. 长期接触大量刺激因子，如长期吸烟喝酒，从事粉尘、化学工业等。

2. 还与患有过敏、上呼吸感染、胃食管反流、内分泌紊乱等疾病有很大关系。

※  喉镜检查 ：可动态观察声带息肉和小结的位置和运动形态，是诊断的重要依据。

※  嗓音声学分析 ：进一步了解声音嘶哑的程度和评估治疗效果。

1. 嗓音训练：通过矫正错误的发声方式，规范发声行为、保护声带功能、促进嗓音病变的康复。

2. 药物治疗：通过雾化吸入或口服一些药物达到减小声带息肉或小结的目的，效果有限；

3. 手术治疗：显微镜下的微创手术切除，创伤小、效果好、恢复快。

说话每个人都会

但不当的发声习惯

对保护声带是非常不利的

这里我们也教给大家

一些简单的嗓音训练方法

大家有空时可以多多练习

●  腹式呼吸训练方法 ：呼吸时发力点在胸腹交界处，吸气时，肚子鼓起来；吐气时，肚子瘪下去。

●  气泡音 ：充分放松喉部、颈部，微微张口，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音。

虽然并不是每个人

都能像“大魔王夫妇”一样

高龄仍能任性飙高音

但学会科学发声

日常注意维护声带健康

才能想唱就唱哟

走路自带BGM