研究发现睡觉前玩手机伤眼又折寿

“各位深夜手机党，你们的眼睛爽不爽。”发自内心问一句。

看了一则关于“ 玩手机伤眼又折寿”的新闻，我的第一反应就是我可能活不长了。

因为上厕所可以没有手纸，但是不能不看手机。

吃饭的时候，饭可以不好吃，但是不能没有手机的陪伴。

出门只要不带手机，感觉自己的命都要丢了一半。

没错，我已经人机一体了。

看这位兄台，车进站的一刹那，应该要吓尿了吧，幸亏有人护着他，否则早都挂了。

在看这位姐姐，头也不抬的和自己的手机走入了水池，即便如此，手机也从来没有离开过姐姐的手。

虽说手机是生活中必不可少的一种电子产品，无论男女老少都离不开手机，但是过度使用给我们所带来的一些潜在性危害也是绝对不容忽视的。

其实，玩手机比吸毒更可怕。

百年前躺吸鸦片，百年后躺玩手机。

01

严重影响眼睛的健康

你是否经常这样干？晚上关灯之后不睡觉，一直刷手机，越刷越兴奋，越刷越睡不着。

研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。

睡前玩手机伤眼不用说，致盲概率多，看手机的时候因为关注度较高，眨眼次数较少，会导致眼干，眼睛疲劳，流泪，而疲劳恰恰是人近视的首要原因。躺着玩手机会增加青光眼的风险，而青光眼可是致盲的主要原因之一。

所以睡前尽量少玩手机。

02

容易引发颈椎病

本该嬉戏玩耍的孩童，全都抱着平板做起了父母眼中的“乖宝宝”。

偶尔三五好友的聚会，本该谈笑风生，却变得异常安静。

无形中拉开了亲朋好友之间的距离，最终导致感情淡漠，本来社牛的人，却慢慢变成了社恐。

两耳不闻窗外事，一心只想玩手机。长期沉溺于玩手机的“低头族”，多半都会造成颈椎的劳损，进而发展成为颈椎病。

03

影响人的精神状态

长时间沉迷于手机会使人感到萎靡不振，严重的失眠。

刷了1个小时的短视频，平台提示休息，然后告诫自己最后只刷10分钟，再刷5分钟，再看1分钟，后来1个小时过去了，两个小时也过去了......

好吧，该睡了。

好的，天亮了。

周而复始，夜夜如此，吞噬着你的灵魂，摧残着你的身体。

深夜手机党，你睡前还要继续玩手机吗？