母乳颜色看着像水是没营养了？

近日，中国营养学会发布了《中国婴幼儿膳食指南（2022）》，按不同年龄分为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《7-24月龄婴幼儿喂养指南》《学龄前儿童膳食指南》三个部分。

其中，提对于0-6月龄婴儿、以及7-24月龄婴幼儿的母乳喂养提出一些建议，“母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养”“任何动摇母乳喂养的想法和举动都必须咨询医生或其他专业人员，并由他们帮助做出决定”“婴儿满6月龄后继续母乳喂养到两岁或以上”……

这一膳食指南发布后，引起很多宝爸宝妈的关注。

针对网友提出“奶水不足”“不知道如何让宝宝形成规律饮食”等烦恼，上海市第一妇婴保健院新生儿科刘江勤医生做客《周到》杂志，为你解答母乳喂养的困惑。

先来看视频版！

一分钟解答你的喂养困惑。

微信视频预览查看

一妇婴专家谈婴幼儿母乳喂养

④母乳颜色像水是没营养？

“我的母乳像水一样，是不是没营养？”

A：有的妈妈在门诊会跟我说：“我的乳汁就跟水一样”，担心会不会没营养。其实，我们的母乳里边80%都是水，所以像水一样是正常的，没什么好担心的。

另外，我们会发现妈妈会看母乳里的蛋白质、脂肪含量指标来判断母乳有没有营养。

不同妈妈的母乳的确有很大差异，有的妈妈100ml里只有1g甚至0.9g蛋白质，有的妈妈可以达到1.3g，但也不能认为少就没有营养。

为什么？因为孩子会根据自己的需要来吸收。

妈妈的终极目标，不是关注母乳有没有营养，而是靠自己的乳汁把自己的孩子养大。

所以我不建议我们的妈妈去查母乳里含有多少蛋白质、氨基酸，因为没有意义。我们建议孩子要常规地去做儿童保健检查，如果孩子生长发育都是正常的，就没有什么可担心的。

来源：周到