注意┃“久坐生活”说的是你吗，当心易患这些妇科病！

朝八晚五的工作节奏

女性们一天的工作时间

几乎都在椅子上度过

上班办公基本靠坐

下班回家基本不动

吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机

简直是“久坐族”的代言人

这样的“久坐生活”

让女性长期缺乏运动

不仅身形会发生变化

阴道炎、内分泌等妇科疾病

也“蠢蠢欲动”

久坐会导致哪些妇科疾病？

女性如果长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。人体内有亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。

血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。

对女性来说，久坐还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

久坐会导致以下问题

1、阴道炎

因为女性的特殊生理构造，久坐会引起会阴部不透气，导致局部潮湿、温度升高，这种环境有利于念珠菌的生长和繁殖，引起霉菌性阴道炎的发生。

2、附件炎

长时间坐着，血液循环尤其是下肢静脉回流不畅，导致静脉回流受阻，影响了子宫附件的正常排毒功能，如果同时有其它的病因影响，则很容易引起子宫附件的炎症。

3、盆腔炎

久坐不动却会对盆腔造成不小的伤害。女性久坐，可能会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。

炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，常见的是输卵管炎、输卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、月经周期前后加剧。

4、子宫内膜异位症

子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时称为子宫内膜异位症，此病症是指长期久坐的人还容易患上子宫内膜异位症，这是因为在月经期间长时间坐着，月经不容易顺畅的排出来，如果逆流的话，就会使得子宫内膜在其他地方种植，引起子宫内膜异位症。

5、不孕不育

对于那些子宫本身有过度前倾或者后屈的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹部疼痛，甚至引发巧克力囊肿等问题。对于育龄期的女性，就更不能长期坐着了，因为久坐容易将上半身的重量全压在下腹部，从而使得盆腔的血液循环不畅，导致卵巢供血不足而缺氧，影响生育。

如何预防妇科疾病的发生

1.个人卫生

女性平时要注意勤换洗内裤，尽量在阳光下暴晒，以防细菌滋生，温馨提醒，来月经的时候要勤换卫生巾，用温水冲洗私处，保持卫生。

2.作息规律

熬夜会扰乱内分泌系统，引起月经不调等症状。容易引起妇科病。女性要注意保持充分的睡眠，增强体质，有利于预防妇科病。

3.日常饮食

女性在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果，加快新陈代谢，少吃生冷、辛辣的食物，这样有效预防妇科病。

4.情绪方面

女性要保持轻松愉悦的心情，切勿情绪长期紧张、压抑，这样会很容易影响身体系统的运行，导致妇科病的发生，可以去旅游或听歌放松自己的情绪。

5.定期检查

定期进行妇科检查，有助于提前发现问题，越早发现越早治疗也就越早治愈。在察觉到可以患有炎症的时候。应该及时就医咨询，不要自行买药治疗。

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