颈椎痛的话，看这里！

颈椎病的四大症状

1、肩颈部经常僵硬不适，头部常有隐隐疼痛、胀痛的感觉。

2、脖子转动时，感到疼痛、动作受限，会引发或加重偏头痛或眩晕。

3、脖子疼痛的同时，伴有胳膊（包括手部）放射样的窜痛或麻木，反复发作，头颈部后伸或偏向患侧对侧活动时，症状加重。

4、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。

1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。

5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

6、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

7、冷水冲凉，诱发颈椎病。夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把，但没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。