漫画 | 细数同型半胱氨酸升高九宗罪！体检时不能忘了它
高血同会导致哪些疾病？
高血同会导致哪些疾病？
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血同升高该怎么办？
一.健康的生活方式干预
1.少吃精制碳水化合物（如精米、精面），多吃血糖生成指数低的食物 |
2.每周：最多吃400g瘦肉，最少吃三次鱼，多吃富含Ω-3脂肪的食物（如亚麻籽油、多脂鱼，或鱼油补充剂） |
3.多吃蔬菜和水果 |
4.戒烟、限酒 |
5.每周至少5次有氧运动如快走、慢跑等 |
2.对于中、重度高同型半胱氨酸血症者，在调整饮食的同时，还要进行“药物”治疗，具体也要看患者情况。
参考来源：
[1] 孔娟.高同型半胱氨酸血症诊疗专家共识[J].肿瘤代谢与营养电子杂志,2020,7(03):283-288.DOI:10.16689/j.cnki.cn11-9349/r.2020.03.007.
[2]中国营养学会骨健康与营养专业委员会，中华医学会肠外肠内营养学分会，中国老年医学学会北方慢性病防治分会.高同型半胱氨酸血症诊疗专家共识.肿瘤代谢与营养电子杂志， 2020年9月9日第7卷第3期283-288.
编辑：刘笑
漫画：林思凤
主编：丁喜
医学审核：河南大学淮河医院 徐明珑
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关键词:
同型,半胱氨酸,疾病,营养,血症
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