孩子感冒、肺炎不能吃“发物”？医生：恰恰相反！

随着天气变凉，小儿呼吸道门诊接待的感冒、发热、肺炎患儿也越来越多。

就在昨天，熊猫君还听我们的专家“吐槽”说：很多家长受传统观念的影响，在看完病后不会问： 感冒怎么护理？咳嗽怎么护理？肺炎护理 ？

而是问 ：鸡鸭鱼能不能吃？牛奶能不能吃？ 对于这种问题专家很表示hin无奈。。。

看来对于“忌口”这件事，大家有很大的误解啊~所以今天，熊猫君打算好好说说 如果孩子患了呼吸道疾病，怎么吃才安全、怎么吃才能恢复快 ？

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优先考虑孩子是否喜欢  

面对孩子生病，家长容易陷入“XX食物有营养，一定得多吃”的理想状态中，甚至强迫喂食。

其实，孩子生病时没有胃口或者“挑食”、“偏食”，是疾病的一种反应，是正常现象，千万不要强迫孩子。

孩子会根据自己的需要吃东西，一旦身体康复，他的食欲自然会逐渐好转。

还有在孩子生病期间，家长对于食物的把控不要太过严苛。比如：孩子不愿喝水，那么，生病期间可以吃冰棒、冰淇淋、水果、奶昔等代替喝水，重要的是补充水分，其余的可以等病好再说。

总之一点，孩子想吃什么就吃什么！

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优先考虑高热量饮食

熊猫君知道这点可能颠覆了家长们以往的认知，其实，孩子感冒、发热或肺炎等，不应该每天清汤寡水，而是更应该采用高热量饮食。  

先别急着反驳，耐心看下去☟  

以肺炎为例，患肺炎的孩子因有较长时间高热，体力消耗严重，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白    （也就是我们平时所说的“发物”）    如：畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等。      

（当然，对于过敏的食物则应避开）

用    排骨、鸡肉、鱼等炖汤    就是个不错的选择，但重点在于吃肉，喝汤则为辅。  

汤可以让孩子享受美味的同时又补充水分，但本身并不具有太多营养，营养多还在炖汤的肉类里。

不 推荐单纯只吃稀饭，因为稀饭热卡一般不够，并且仅仅是提供淀粉，没有什么营养。（毕竟那是古代赈灾的食物...）

关于家长们担心会“上火”的牛奶，其实是孩子相对容易接受，足够的牛奶可以让胃口差的孩子获得相对充足的体力来对抗疾病。

另外，无论是孩子或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。（生病期间情况特殊，固体食物的摄入并没有那么重要）

● 小宝宝可以尽可能多喝奶，尤其是母乳喂养的孩子要坚持母乳喂养；

● 大孩子可以吃鸡肉面条汤、稀饭里放肉末、米糊伴牛奶等。

总之一点，能吃好点就吃好点！

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优先考虑蔬菜水果

酸碱失调是肺炎的常见症状，所以应让孩子多吃些 新鲜蔬菜或水果 ，以补充矿物质。

蔬菜以 深色 为佳，如： 菠菜、空心菜、西红柿 等。还要多吃含铁丰富食物，如： 猪肉、鸭肉、鸡肉类 等；也可选择奶制品等 高钙 食物。

水果选择也应具有多样性，常见的水果如苹果、橘子等都可以。不需要“以梨为宠”。

梨这种水果，本身并没有止咳的功效。不管煮成梨水，还是蒸成熟梨，它的成分都不会发生本质上的变化。

至于水果能否生吃，应根据孩子个体情况，冬天将水果温热或用微波炉适当加热即可。

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到底有没有“忌口”这回事儿？

对于不同症状，在饮食上还是有一些值得注意的地方，但绝不等于“禁食”。

⭐  孩子咳嗽时，这些食物要 谨慎 ：

●  鱼虾蟹等海产品

如果孩子是因为呼吸道过敏所致的咳嗽，鱼虾类食物也可能会使过敏加重。

● 坚果类食物

咳嗽后往往会伴有深吸气，如果孩子嘴里含有坚果类食物的残渣，很有可能造成误吸。

●  刺激性食物

不要吃生的大葱、洋葱、大蒜等刺激性食物，以免加重咳嗽、气喘等症状。

⭐  孩子咽痛时，这些食物要 谨慎 ：

避免柑橘、西红柿 等太酸的果汁。避免偏硬的食物加重吞咽疼痛。

可以选择软烂一些的、易于吞咽的食物。可以吃些凉的东西缓解，比如：凉的酸奶、果汁等。

⭐ 孩子腹泻时，这些食物要谨慎：

避免含有过多的纤维素或者能促进肠道蠕动的食物，因为吃了之后可能会加重腹泻。

这里只是提供一些参考，每个孩子都是不同的个体，处理的方式可能会不一样，这就需要家长细心地发现并去实施，帮孩子度过难关。

来源：熊猫儿科 2019-09-18

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