每天30分钟，3天后肾破裂！医生警告：这类人千万别……

呼啦圈瘦腰

是非常风靡一种瘦腰运动

近期一名女白领在进行

呼啦圈瘦腰运动后出现不适

就医被诊断出自发性肾破裂

医生了解病情后判断：这和她使用重量很大的呼啦圈有关，建议呼啦圈瘦腰要根据自身情况，选择重量合适的呼啦圈，最好不要选择重量太大的，有肾脏疾病的最好别转呼啦圈。

01   练了3天，女子腰部肿胀难受  

女白领赵女士今年27岁，原本身材不胖，但她对自己的小肚子不是很满意。前段时间看到网上关于呼啦圈瘦腰的消息，她就在网上买了一款网红瘦腰呼啦圈。

为了能快速达到好的效果，赵女士觉得呼啦圈越重越好，买的呼啦圈有4.5斤重。赵女士每天锻炼两次，每次锻炼15分钟。就这样坚持了3天后，前日上午，赵女士在锻炼完后没过多久就感到腰部肿胀难受，恶心想吐，遂来到武汉市中心医院后湖院区看病。

02   检查后，确诊为肾破裂  

医生在查看赵女士的肾脏CT检查结果。

医生根据症状为她安排了肾脏CT检查，发现其左肾包膜下血肿，结合病史诊断为自发性肾破裂。最后，赵女士在该院泌尿外科接受了相关治疗。

该院泌尿外科陈琳主任医师介绍，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器，如肾脏。太重的呼啦圈相对地撞击力量也较大，有可能伤及脏器。赵女士本身并不胖，腰部脂肪相对较少，甩动较重的呼啦圈，加上平时不怎么锻炼，陡然剧烈运动就加大了肾脏受伤的风险。

专家提醒

提醒：

呼啦圈瘦腰不是呼啦圈越重就越好

要根据自身情况

选择重量合适的呼啦圈

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