端午节，你一定要知道的几件事！

端午节，为每年农历五月初五。

最初为古代百越地区（长江中下游及以南一带）崇拜龙图腾的部族举行图腾祭祀的节日。

春秋之前，此地就有以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗。

后因战国时期的楚国（今湖北）诗人屈原在该日抱石跳汨罗江自尽，统治者为树立忠君爱国标签，又将端午作为纪念屈原的节日。

投江的除了屈原，还有春秋时期的伍子胥和东汉时期的孝女曹娥。

到了今天，端午就变成习俗非常多的一天。但很多人也许不知道，在习俗背后，还藏着养生法宝呢！

 吃粽子

说到端午，大家第一个想起来的肯定是粽子。

包粽子必不可少的两大材料就是糯米和粽叶。 糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，是补虚、补血的滋补佳品，对缓解脾胃虚寒有着很好的疗效。

粽子虽好，但是粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制，不要贪吃喔~

1、糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。

2、特别是早餐和晚餐吃粽子很容易引起胃病以及消化不良等症。 3、建议大家可在品尝粽子后喝点茶叶。茶类可以减少体内脂肪、胆固醇的吸收，其中以发酵程度较低的绿茶、包种茶及乌龙茶效果最好。

 挂艾蒿

在端午节，家家户户都要将艾蒿插于门楣，悬于堂中。

艾蒿是一味芳香化浊的中药，现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶 具有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。

此外，艾叶还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果甚至更好。

戴香囊

“戴个香草袋，不怕五虫害”，佩戴香囊也是端午节最具特色的习俗之一。

中药香囊里的中草药浓郁的香味散发，在人体周围形成高浓度的小环境，除了可以防蚊虫，中药成分通过呼吸道进入人体，从而达到治病防病的作用。

不过使用香囊时，也有注意事项：

1、香囊只可外用，随身佩带或鼻旁嗅闻，不可内服；

2、注意防潮防蛀，每间隔1周暴晒15分钟，2周-4周更换； 3、过敏体质或对中药过敏者慎用，孕妇禁用； 4、如因使用香囊产生任何不适，请及时咨询医生。

除了前面说到这些习俗以外，还有拴五彩线、吃咸鸭蛋、赛龙舟、避五毒、跳钟馗、饮蒲酒等等。

擦雄黄酒

雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫的功效。端午节虽有饮雄黄酒的风俗，但雄黄内含砷、汞等有毒物质，喝雄黄酒不当，可能引起中毒。

轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，重者导致中枢神经系统麻痹，出现意识模糊、昏迷，甚至死亡。

往往听说有人喝雄黄酒中毒并不是空穴来风。

所以建议喝雄黄酒改为擦雄黄酒，将其外涂在毒虫叮咬、生痱子或长包长疖的地方。

需注意的是，痈疖初期涂雄黄酒效果好，但出现伤口破溃就不要用了，而且不要长期、大量外用，特别是小孩子尽量不要用。