“富贵包”是颈椎在跟你抗议，再不重视就晚了!

看今天这篇文章前，请大家先和小编一起做个动作。身体放松站直，拿镜子侧面一照，看看自己双侧肩膀的中 央有没有一块凸出来的硬包。

懒得做的话也可以在正常放松的体态下，用手去摸一摸颈后部是不是有明显的凸起。没有的话，恭喜你请继续保持!如果颈部有明显凸起的大包，那你可得小心点了，这个是“富贵包”。

什么是“富贵包”?

用通俗话来说，就是脖子后面长了一个大包。但是这个大包位于后背上部颈胸交界处，第七颈椎和第 一胸椎间。

颈椎正常的生理曲度是前凸，而胸椎是后凸的，颈胸交界刚好是前凸后凸的交界。

当颈椎下段过度前凸，而胸椎上段过度后凸时，导致椎体后凸、脂肪堆积，就形成了富贵包，所以“富贵包”实际上是一种颈椎病。

那在日常生活中，我们究竟做了什么，才会酝酿出富贵包?

• 长期低头：头部越低，颈椎承受的重量越大，会导致保护性肌肉紧张，长期痉挛，就会形成富贵包。

• 全身肥胖：如果仅仅是脊柱弯曲，不会有那么大的包。然而，富贵包多发于中年人，患者往往较胖，脂肪在颈后进一步的囤积，让富贵包越来越大。

• 含胸弓背：经常含胸弓背也会导致颈部肌肉僵硬，颈椎受力不均匀，从而加重。

• 伸脖子仰头：进一步导致颈胸椎的变形，加之异常的软组织增生，会直接加重富贵包。

总之，低头+探颈+含胸+驼背  →  富贵包

富贵包有哪些危害?

颈椎是骨骼与血液的枢纽位置，是万病之源，“富贵包”不止影响美观，使脖子看起来又粗又短，还常有颈椎病所带来的一系列问题：

• 压迫颈部肌肉——颈肩部的酸胀疼痛、肩周炎、手臂麻木、肌肉劳损等。

• 压迫颈椎动脉——头晕、手臂麻木、眼睛模糊、失眠、严重影响脑部供血。

• 压迫颈椎神经——胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高、截瘫等。

富贵包怎么治疗呢?

1.改变不良的生活及工作习惯，养成良好的生活习惯，避免长期低头，尽量保持颈、肩、背部的放松。

2.有针对性的运动康复锻炼。

3.专业的康复治疗：比较有效的治疗方法是手法治疗、针灸、理疗等，主要目的是改善“富贵包”局部的循环代谢、调整颈肩背的力学平衡关系。

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