老年人也要过儿童节，努力做一位健康的“老顽童”！

六一到来！每到这个时候，就有很多人怀旧，羡慕能过六一的孩子们。

其实，哪怕您已经91岁，也可以骄傲地说：“我要过六一！”

儿童节是一种生活态度。老年人更应该像赤子一样心理积极向上，这样才更有助于身体健康哦！

六一诚可贵，童心价更高。

一个人能拥有一颗童真的心态，是一种生命的幸运与豁达的可爱之举

不是所有人都能拥有这份情怀，这里涵盖很多因素，包括遗传基因，个性爱好，生命的感悟，环境的改变和世间的经历！

其实，老年人也要过儿童节！

每个人都应该像小孩子那样天真无邪，无忧无虑的生活。儿童节是一种生活态度。

老年人更应该像赤子一样心理积极向上，这样才更有助于身体健康。

冰心老人曾说过：“人老并不可怕，可怕的是心老。”

一些童心未泯、童趣未退的老年人，不但精神愉快，生活充满乐趣，而且身体非常健康。

所谓童心，就是一种无忧无虑、打闹嬉戏的心理。

童心是人最美好的品格之一。

老年人的童心，实际上是一种精神上返老还童的心理。

童心能使老年人忘却烦恼和忧愁，是一种精神年轻的体现。童心相随，青春不老。

一些长寿的老年人大多数都具有心情开朗、性格活泼、童心未泯等特点，常被人称为“老小孩”、“老顽童”。

老年人如何才能使自己保持童心呢?一般说来，可以从下几个方面进行尝试和锻炼：

追忆童年，找回童心

老年人随着年龄的递增，成年以后的记忆痕迹逐渐淡化消失，而记忆中最为清晰的就是童年的光阴。

老年人不妨经常追忆童年时代的乐事，如捉迷藏、放风筝、逮蝈蝈，或到外婆家，或去姑妈家，走亲访友，外出游玩等等。

如果身体条件许可的话，还可以回到童年时代居住、玩耍过的地方，故地重游，使童心再度萌发。

交青少年朋友体味童心

英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发现，约有76%的早衰者在生理衰老之前，都出现了不同程度的心理衰老。

由此专家认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要，而忘年交正是防止心理衰老的良方。

所谓忘年交，就是忘记年龄、辈份，与孩童、年轻人社交往来，这样能使老年人收到忘记年龄、萌发童心的奇效。

积极运动让身体更健康 

运动是能够让自己更加年轻的，像运动是可以帮助保持身材同时让身体变得健康。 健康的身材是比较偏瘦同时是有肉的，像很多偏瘦脂肪很少的人，还有偏胖脂肪较高的人都是看起来比较胖的。 所以运动是能够让人保持年轻也比同年人看更年轻。

护肤抗衰老

护肤也是对女性来说有着很好的抗衰老的作用

很多女性长期护肤看起来比同龄人更年轻一些。

这是因为护肤是直接对皮肤进行刺激起到抗衰老、预防皱纹的作用。

调理膳食状态更好

膳食调理也是能够让身体和皮肤状态看起来比同龄人更年轻。

还有膳食的调理是能够让气色变好。

日常多吃红枣、红豆、薏仁米、黑豆、蜂蜜这些食物是能够帮助调理气血，气血好了脸部肌肤也是会看起来越红润有光泽自然比较年轻。

提前预防心血管疾病

通过了解发现，心脑血管疾病多出现在中老年人身上。

随着年龄的增长，心脑血管发生病变的概率会增高。

因此平时应该通过合理的方式来预防心脑血管疾病，防止心脑血管疾病的出现缩短寿命，才能做更健康的“老顽童”

祝天下所有“老顽童”

身体健康，童心永驻！