关于长短腿,你需要知道这些

走路时跛行或者有深一脚浅一脚感觉;穿裤子一侧总是往下掉;经常扭伤同一只脚;两只鞋子摩擦地面的声音不一样;一只鞋鞋底经常磨损;肩膀往一侧偏、双臂摆动幅度不一样。如果你存在这些问题，那么就要小心“长短腿”。

“长短腿”学术名为下肢不等长，一般腿长差距小于0.5cm为正常，腿长差距超过0.5cm可视为长短腿。(注：双腿完全等长是指骨盆等高、大转子等高、大腿等长、髌骨等高、小腿等长、足弓等高)。

数据显示，约70%的人有不同程度的双下肢不等长情况，但是差异非常的轻微，一般不超过4mm，几乎可以忽略不计；而当双下肢差距大于4mm时外观虽然没有变化，但是人体生物力学已经开始受到影响；当双下肢长度差距大于1cm时，我们已经可以在外观、行走上看出异常了。

与近视一样，长短腿也有真假之分，这就要说到长短腿的分类，主要有两种：

• 结构性长腿短，即“真”长短腿，指的是测量双下肢有差异。多是因为骨折、严重的扭伤、脊髓灰质炎等疾病，或先天性异常所致。

• 功能性长短腿，即“假”长短腿，骨骼长度一样。但因骨盆倾斜、髋关节错位，肌肉失衡、脑瘫或中风后遗症等原因，造成的一侧下肢较短。大多数患者属于功能性长短腿。

长短腿的不良后果有哪些?

• 导致骨盆倾斜

进而引发脊柱侧弯、高低肩等代偿性问题

• 导致重.心偏移

引起承重模式发生改变，造成骨盆和胸廓发生扭转，踝关节位置发生改变，出现单侧踝外翻、外八字脚等。

• 改变下肢发力模式

出现粗细腿、大小臀

• 体态问题引发慢性疼痛

尤其高发于踝关节、髋关节和腰骶区域

大部分长短腿都是功能性的，虽不是真的腿长不等，但代表着体态出现了问题，时间久了身体机能就会受到影响。所以若发现自己存在长短腿，一定要及时就医，科学治疗呀!

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