外阴白斑沐浴牢记“三不洗”

外阴白斑又被成为外阴营养不良，其诱发因素包括外阴感染与炎症刺激、自身免疫、外伤、遗传和内分泌等，同时，一些日常生活中的不良习惯也会诱发女性患上外阴白斑。洗澡作为生活中必不可少的事，也存在导致外阴白斑白斑趁虚而入的可能，你知道都有哪些吗？

一、不直接冲洗阴道

许多女性在使用淋浴花洒时，习惯于直接拿起喷头冲着私处清洗，这是非常错误也是对女性外阴伤害很大的行为。多数卫生间的环境都是潮湿昏暗的，非常利于细菌滋生，而喷头一直处于卫生间中，就容易沾染细菌，长期将喷头对准外阴清洗时，极易引发外阴感染及阴道炎症，导致外阴白斑。

二、不用洗液清洁外阴

现在市面上的沐浴露都有各式各样的香味，女性朋友在洗澡时通常会在身体上涂抹很多沐浴露来增加香气，这样不仅会破坏皮肤油脂，而且清洗后的沐浴露泡沫会流至私处，一般正常的外阴与阴道的PH值呈酸性，可以抑制细菌的增长，长久以来接触碱性沐浴液或者是外阴清洗液会使PH偏碱性，外阴与阴道的抵抗力降低，自净功能减弱，导致霉菌感染，从而引发外阴白斑。

三、不常洗冷水澡

有些女性为了增强体质，会选择洗冷水澡，虽然能够增强免疫力，提高机体耐寒能力、改善消化功能的作用，但我们也不能忽略洗冷水澡对女性的危害。在洗冷水澡的时候由于水温很低，身体会感觉寒冷，从而出现血压增高、心跳加速、神经紧张或者肌肉缩紧等反应，此时不仅无法缓解身体疲劳，还有可能导致感冒发烧。特别是哺乳期、经期的女性，在受冷水刺激后很容易出现内分泌失调的情况，引起外阴发炎，进而诱发外阴白斑。

在日常生活中要养成健康正确的生活习惯，正确的洗澡不仅可以帮助女性朋友清除汗垢油污，消除疲劳，还能舒筋活血，改善睡眠，从而实现预防和缓解外阴白斑的效果。