智慧大脑健康你我|吃完这些，血管就能软化吗？

2022-05-27 14:35 宣武医院

对于出现动脉硬化的血管，靠吃食物是无法软化的。

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动脉硬化是人群中的常见疾病。对于出现动脉硬化的血管，靠吃食物是无法软化的。动脉硬化以脂质和胆固醇的沉积为基础，通过血栓形成、纤维化以及钙化的作用，形成了动脉硬化斑块，又叫动脉粥样硬化斑块。动脉粥样硬化斑块，根据质地、密度、性质以及危险程度的不同，主要分为两大类：一类是“硬”斑块，也就是比较稳定的斑块；一类是“软”斑块，也就是不稳定的斑块。“硬”斑块不容易破裂或脱落；“软”斑块易破裂，里面的成分很容易脱落，会导致脑梗、肢体急性缺血事件的发生。

导致动脉粥样硬化斑块形成的危险因素主要有吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、遗传因素等等。为了预防动脉粥样硬化的发生和发展，我们要健康饮食，增加蔬菜水果的摄入，减少反式脂肪、高热量、高糖分食物的摄入；其次要严格戒烟；另外要控制体重，避免肥胖；还要适当锻炼，促进新陈代谢，加速血液循环；最后还要定期体检，定期监测血脂、血糖、血压的水平，定期做血管超声，密切监视血管内斑块的情况。对于硬斑块，我们可以半年到1年做一次血管超声，而如果是软斑块，那我们可能每隔3个月就要复查一次血管超声。一旦血管狭窄的程度比较重，或者危险因素控制不佳的时候，就需要口服抗血小板药或降脂药来进行治疗。

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动脉粥样硬化,血管,软化,斑块,食物

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