低头族要注意，小心“颈椎曲度变直”正在向你逼近！

脖子酸痛、经常头晕，偶尔还恶心、想吐不舒服，这大概是“低头族”很常见的症状了。常常这样也不放心，去医院拍了个颈椎的片子，结果一看，颈椎生理曲度变直。心里就更慌了，这是什么意思?严重吗?今天就来讲讲“颈椎生理曲度变直”。

科学来讲，正常人的颈椎在端坐或站立时颈椎并不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度，弧度就像我们的字母“C”，医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。

正常的颈椎生理曲度，男性约为15-22°，女性约为15-25°，平均20°。

颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

而颈椎生理曲度变直，其实就是颈椎的“C”没有了，变成了一条直线。短期之内，颈椎生理曲度变直不会有任何症状，但一段时间后就可能出现脖子疼痛、手麻，头晕等不适。如果长期放任自流，颈椎生理曲度会越来越直，甚至形成反弓。

颈椎怎么就变直了?

颈椎生理曲度的维持，主要是靠颈椎间盘前宽后窄的楔形角度以及后方肌肉的弓弦牵拉。所以这两个静态和动态因素出现问题，就会导致颈椎生理曲度减小、消失甚至向后突出(反弓)。

常见原因是：

颈后部肌肉劳损、无力。

长时间不正确坐姿

不良生活习惯

颈椎缺少活动

外伤、颈椎病变

当颈椎生理曲度变直发生后，人体的关节、肌肉、韧带、筋膜也会发生变化，颈椎不堪重负，身体机能受损。

颈部僵硬，正常活动受限

降低对头部的减震作用

压迫神经，肢体麻木、恶心呕吐

引起慢性颈椎病

增加韧带增生、钙化、骨质增生风险

颈椎生理曲度变直是颈椎病早期的预警信号，也是导致颈椎发生病变的主要原因，它并不是一种疾病，而是一种影像学表现。如果不加以控制很可能发展为颈椎病，日常训练在一定程度上可以缓解，但重要的还是要纠正错误姿势，并尽快到医院接受诊疗，不建议自我盲目训练喔~

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