夏季又热又闷又潮！几款夏天养生茶一定要收藏好

夏季天气炎热，尤其是到了三伏天，简直就像一个蒸笼，又热又闷又潮，容易诱发各种问题，比如心情烦躁、失眠、食欲不振等等问题，这时可用通过熬制绿豆消暑粥，吃含维生素比较丰富的绿色蔬菜或者吃新鲜水果来进行调理，无论是采用何种方法来改善我们的身体状态其实都是可以的，但论起制作简单和饮用方便来说莫过于每天早晨一杯养生茶，小编今天就跟大家聊聊夏季养生的茶那些事！

夏季养生茶：丁香红茶

功效：丁香红茶，是一种对调理身体内分泌失调的草药茶。夏天气候炎热，很多人喜欢喝冰东西，在空调房里一待就是一整天，所以即使是炎炎夏日，也容易让身体受寒，丁香红茶含有的丁香酚，可以暖宫暖身，缓解调理内分泌、痛经、月经不调等情况问题，对于怕冷的女性，尤其是体寒、宫寒的女性特别适合饮用。   泡法：抓取一小把丁香红茶，加开水冲泡3-5分钟，出味即可饮用。     

夏季养生茶：百合枣仁茶

功效：百合和酸枣仁，有镇静、催眠、镇痛的功效，茯苓、莲子、桂圆用于心神不安，清热解毒，有养心安神之功效，再加上红枣、桑葚有滋阴补血的功效，所以百合枣仁茶非常适合夏季调理炎热失眠，心情烦躁等问题。   泡法：百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、莲子5克、枸杞子5g、桑葚6g、大枣2颗、桂圆10g，下锅加适量清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟即可。     

夏季养生茶：冬瓜荷叶茶

功效：冬瓜与荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。   泡法：冬瓜、荷叶、玫瑰共5克、冰糖适量。将冬瓜荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可     

夏季养生茶：金银花茶

功效：金银花味甘，微苦，冲泡起来清新淡雅，味道微苦，能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等，具有广谱抗菌作用，因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用，尤其适合。   泡法：取金银花3克左右，大概5~8朵，开水冲泡。     

夏季养生茶：山楂茶

功效：山楂味酸甜可口，夏季很多人都少食欲，喝酸甜可口的山楂茶，也有开胃之效，且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。   泡法：取山楂10克，麦芽10克，甘草1片。将这些材料洗净，加500毫升开水直接冲泡，滤渣之后当茶喝，好喝又开胃。     

夏季养生茶：野菊花茶

功效：野菊花性凉，味甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用，常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。野茉莉花可直接冲泡   泡法：冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉，再冲泡花茶，水温70℃左右为宜。