洁癖者的心声：糟糕的人是你，是他，绝对不是我

✿ 洁癖者 ✿

“糟糕的人是你，是他，绝对不是我！”

当爱干净成为一种稳固的性格特质并影响到人们的生活和人际关系，这种爱干净就会被称为“洁癖”，又叫“清洁强迫症”。此时，爱干净就有了丰富的心理意义。

洁癖的心理含义之一

是贬低他人，拒绝关系。

在洁癖者的感觉里，除自己之外的任何人都携带病毒和细菌，有时还会毫不掩饰地流露出对他人的嫌弃。

真实的情况却恰好相反，他们对自己充满负面的评价，总害怕自己做不好某些事，害怕自己被确证是一个失败的、糟糕的人。

为了防止自己的“真实面目”浮出水面，潜意识就发展出洁癖的症状，通过想象环境和别人的危险性，把自己隔绝（保护）起来，既把糟糕的形象置放在别人身上，又成功拒绝了别人的靠近。

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洁癖的心理含义之二

是对内疚的防御。

洁癖的核心感觉是焦虑和恐惧，他们总有一种感觉：到处都是足以致病甚至致死的病毒、细菌、脏东西，必须奋力清除，才能让自己健康地存活下来。

实际的情况却是，他们通过这些清除的动作，防止自己听到潜意识深处的声音：我太坏了，我应该被惩罚，我可能会被杀死。

他们可能有一些禁忌的幻想，比如攻击他人、挑战道德伦理、亵渎宗教信仰等，在心理感觉上，这些幻想不仅仅是头脑的想法，而是已经付诸实施，并造成了很大的破坏性。

正是这种心理等价模式，给他们带来很大的精神压力，觉得自己是不洁的、糟糕的、令人唾弃的，认为自己污染了纯净的世界。

所以在潜意识深处，他们总是隐隐地渴望着，秘密地等待着，有一天自己会被病毒和细菌杀死，得到“应有的惩罚”，以便从强烈的内疚和自罪中得到解脱。

✿ 综上所述 ✿

洁癖往往和家庭文化、生活习惯、亲密关系等息息相关（除了自身的性格特点，外部环境的影响因素比重也很大）。

在进行心理治疗之后，当人们停止某些挑战社会禁忌的行为，或理解了潜意识深处的幻想之后，洁癖自然就会慢慢消失。

我还观察到，有些人并没有经过系统的心理治疗，但会在搬家、换城市、换国家之后，洁癖症状神奇地得到了缓解，甚至消失不见。

本文摘自肖雪萍新书

《虽然不容易，但是没关系》