全国血管健康日|动脉粥样硬化知多少

5月18日是

全国血管健康日。

你造吗？

5.18这个数字

具有特殊的含义，

因为它是正常人血液内

总胆固醇含量异常的临界值：

5.18毫摩尔/升。

这一日期的设立

旨在提高大家对

动脉粥样硬化斑块的认识，

主动管理血管健康，

降低心血管疾病的发生风险。

那么，

什么是动脉粥样硬化？

它有哪些危害？

如何诊断？

日常生活中如何

保护血管健康？

中国医大一院

心血管超声科专家

和您说说。

什么是动脉粥样硬化？  

动脉粥样硬化的病变基础是脂质代谢障碍，受累动脉病变从内膜开始，一般先有脂质和复合糖类的异常沉积，进而纤维组织增生及钙质沉着，并伴随着动脉中层逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、失去弹性以及血管腔狭窄。

动脉粥样硬化的危害有哪些？  

动脉粥样硬化是冠心病、脑卒中、外周血管病等动脉粥样硬化性心血管病的主要原因。

动脉粥样硬化病变常累及大中肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉管腔的程度，该动脉所供应的组织或器官将出现缺血或坏死。

《中国心血管健康与疾病报告（2020）》显示，目前城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病仍居于首位，高于肿瘤及其他疾病。

动脉粥样硬化的筛查与诊断  

在动脉粥样硬化性心血管病中，超声可以对冠心病和外周血管病的病变部位及程度进行初步评估，也可以对脑卒中患者的发病原因（血栓是否为心源性）进行筛查。

当冠心病患者的心肌缺血已累及心肌运动时，心脏超声可以观察到异常的心脏室壁运动状态，并对患者的心功能做出评估，血管超声则可以评估患者的血管状态，对外周动脉疾病患者的血管狭窄部位进行定位，判断狭窄程度，协助临床医生做出诊断、制定和改进患者的治疗策略。

哪些人群应该注意 动脉粥样硬化的发生？  

如果您有以下几种情况，应注意定期监测自身的血脂水平，以避免动脉粥样硬化的发生和进展：

1. 高血压

2. 血脂异常

3. 糖尿病

4. 慢性肾脏病

5. 代谢综合征

6. 睡眠障碍

如何保护血管健康？  

1. 拒绝烟草（包括主动吸烟以及吸二手烟）

2. 合理膳食

3. 身体活动：适当锻炼，避免久站久坐

4. 健康体重：保持正常的体重指数（BMI在18.5~23.9之间），避免超重和肥胖

5. 健康心理

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