【科普】血压偏高怎么调理？

下面咱们来讨论一下对于高血压患者低压高的调理。

血压的低压也就是咱们说的舒张压，是心脏心室舒张时动脉压最低值，成人的舒张压平均约60-85mHg，舒张压大于90mmHg称为舒张压升高，低压偏高，也需要从生活方式和药物治疗两方面来入手，单纯的舒张压升高的治疗应遵循高血压治疗的一般原则，首要的治疗原则是生活方式的干预，如果经过生活方式干预后，血压仍然处于升高状态，则需要在医生的指导下使用适合的降压药物进行干预。

对于生活方式的干预，它包含了减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钾盐，减少脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉及动物内脏，戒烟戒酒，增加运动，减轻精神压力，保持心态平衡，改善睡眠，必要时补充叶酸制剂等等，相对来说，增加运动和改善睡眠比较容易实现，对于降压药物的选择，对于初诊高血压的患者，生活方式干预三个月以后，血压仍然不正常，考虑开始降压药物的治疗，但由于个体的差异加药物的种类繁多，药物的使用需要带医院就诊，在医生的指导下规范用药，并且每日监测自己的血压，在血压出现较明显的波动时，及时在医生的指导下调整用药，高血压目前是不能治愈的，所以需要长期的自我管理和药物控制血压，治疗高血压的目的是减少心、脑、肾等并发症的发生率和死亡率。