如何预防脑干出血？

脑干出血是常见的急危重症疾病，大量出血，致残程度重，死亡率高，常常给社会和患者家庭带来沉重的负担。

脑干出血之所以如此可怕，这与脑干的特殊结构和作用是密不可分的，它是人生命的中枢，是维持呼吸、心跳、意识等人体基本生命活动的中枢。

如果说人的大脑是人体的司令部，那么脑干就是这个司令部的总司令，即便在当今医学高度发达的阶段，神经外科医生也视脑干为相对手术禁区。脑干出血后，往往只需几毫升就足以让人丧命，如果超过10ml基本很难存活，即便有幸存活下来的也会遗留严重的神经功能缺损，俗称“植物人”。

如何预防脑干出血？

‍‍‍‍1. 发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

2. 必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高。

3. 精神必须乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

4. 饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

5. 必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

6. 大便必须经常畅通，避免过度用劲排便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

7. 必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。    

8. 必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷，高温对机体的影响，避免使血管舒缩     功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

9. 必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

10.蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低及眼睛向下方渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。 

11.要继续长期不懈的监控高血压，这是防治脑干出血的最重要措施。

对于脑干出血的预防方法，大家必须要格外的重视和关注，当然脑干出血预防方法有很多，为了大家的健康，还应积极咨询相关专家的建议，降低疾病危害的发生！

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