心血管主任医师胡大一教授提出：好血管的三个标准，来看看你的血管健康吗？

什么样的血管是「好血管」？

如果人体没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，慢慢枯萎。如果血管出了问题，几乎全身都会有「警报」。血管对人体的重要性不言而喻，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地出现了血管老化，患上心脑血管疾病。

因此，北京大学人民医院心血管内科主任医师胡大一教授提出“好血管三个标准：韧、滑、顺。”

韧

好的血管有弹性且柔韧。但血管随着年龄的增大，一般不可避免地多多少少会变硬变脆，失去弹性。血管的韧性变差，就会造成控制血压的能力变差，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。高血压和高血脂，是影响血管弹性的两大重要因素，有规律地体检，监测自己的血压和血脂，不要让血压血脂失控，就是保护血管韧性的重要手段。

滑

血管就像软水管，好的水管内壁，应该光滑通畅。如果将好血管和生了病的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别光滑。动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。但生了病的血管，其管道内壁就被各种垃圾占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。但值得注意，这种血管里的垃圾并不能靠打针来通水管。因为黄色小米样堵塞血管的脂质，所以控制饮食的健康，多运动，让身体的脂质代谢平衡，有必要的时候请心血管医生为你控制血脂。才是真正的通水管的王道。

顺

其实如果做到前面韧和滑两点，这第三点顺也基本没有问题了。  我们说的畅，一般指的是动脉，动脉输送血液运达全身，血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。  血管通畅，血流快，新陈代谢的速度也较快；  上年纪 后即便血脂稠，也比较不容易堵塞，被心脑血管疾病找上的风险更低；冬天更不容易感到体寒，手脚冰凉等等。

最后提醒大家一句，好多朋友认为打针能通血管，而这个方法极其不靠谱。打针通血管，只在一种情况下有效，那就是急性中风或心梗的患者。打针，其实是药物溶栓，或者通过一个导管，把支架送到堵塞的血管里撑开血管，所以，最重要的还是平时要注意养护血管。

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