高血糖、高血脂注意！香港中文大学中医：8类人慎防患肾病

肾脏是人体重要的器官，主要作用是分泌尿液，排出代谢废物、毒物和药物;调节体内水和渗透压;调节电解质浓度;调节酸碱平衡;内分泌功能。当肾脏功能出现衰退后，就无法调节体内水液代谢，无法排出体内的代谢废物，就可能需要洗肾了。在正常成年人群中，每10个人中就可能有1位患有肾脏疾病。我国尿毒症患者正在以每年14万-15万人的数量增加。为了帮助大家更好的了解肾脏疾病，首先我们看看哪几类人易得肾脏疾病：

在正常成年人群中，每10个人中就可能有1位患有肾脏疾病。

1 . 高血压的人

高血压是肾病发生和恶化的危险因素之一。高血压会引起肾脏小动脉性硬化，其结果导致肾脏缺血性改变，使肾小球和肾小管功能受损。而肾病患者能有效地控制血压，对病情的进展是十分有帮助的。

2. 血糖高的人

糖尿可引发心、脑、肾方面的疾病，而糖尿病肾脏疾病是三大严重并发症之一，糖尿病肾病多见于病程10年以上的糖尿病患者，据美国疾病控制中心统计资料显示，糖尿病肾病占糖尿病总人数的67%以上，欧美发达国家慢性肾衰竭透析病人中以糖尿病肾病为病因的占43%左右。

3. 尿酸高的人

随着生活水准的提高，患高尿酸血症的人也越来越多，长期的高尿酸血症也会造成肾脏的损害，形成痛风性肾病。

4 . 血脂高的人

高血脂会造成肾小球细胞、肾小管间质的损害，导致肾间质纤维化，肾小球硬化。

5. 全身免疫性疾病

例如过敏性紫癜、血管炎、红斑狼疮、类风湿性关节炎等全身性疾病患者，易于影响到肾脏，出现肾脏疾病。

6. 长期生活习惯不良的人

生活习惯不良的人可分为饮食及行为两大方面，饮食方面主要有平时不注意及时补充水分，饮食过咸，暴饮暴食，酷爱饮料，乱吃药物等。行为方面主要有长期熬夜、憋尿、超负荷运动等，都会造成肾脏的损害。

7 . 年纪大的人

正常人肾小球滤过率在20岁以后就开始下降，40岁以后下降速度增快，随着年龄的增大而逐年下降，因此，要关注自己的肾脏，要注意每年检查肾功能。

8. 肥胖的人

肥胖不是福，肥胖会导致多种疾病的产生，出现代谢综合症间接影响到肾脏。肥胖的人要注意控制饮食，加强锻炼，保持合理的体重。

中医药在治疗蛋白尿、血尿及早期慢性肾功能减退方面有着无可替代的优势，对于高血压病、糖尿病、慢性肾炎引起的肾脏损害患者来说，在用西药控制好血压、血糖的基础上，配以中医药治疗，能够取得很好的疗效。对早期肾衰竭患者来说，中医药有延缓慢性肾衰竭进程，甚至逆转肾功能的优势。对肾病综合症患者来说，在使用激素治疗的同时，配以中医药治疗，能够大大减轻激素的副作用，而且，激素撤减后也不易出现复发和反弹。下面教大家两种按摩、四款药膳强肾健体：

1 .背后摩精门

双手搓热、双掌快速按住腰部（肾俞穴），用力摩擦36次，使腰部发热。中医学认为，腰为肾之府。「肾俞」是肾脏精气输注之处，故行此锻练，有补肾生精，壮腰固泄之功效。现代医学研究表明，按摩肾俞穴，有调节人体内分泌的作用，人体的性神经中枢位于腰骶部，按摩腰骶部能调节性神经中枢的功能状态。因此，行此锻练可防治劳损腰部酸痛，男子阳萎、早泄，女子月经紊乱，性功能淡漠等。

方法：双掌摩擦至热后，把掌心贴於肾俞穴，如此反复3-5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴，才出现酸胀感，且腰部微微发热。每天散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每日击打30-50次。

2.摩浴足心

位于足底部，屈足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法：双手合掌搓热，以右手握住右足背，左手掌擦热右足心，顺时针方向36次;同样用右掌擦热左足心。此法用热水泡足后进行效果更好。涌泉穴是肾经的重要穴位，按摩它可以强肾补肾，通畅阴经，肾水充足可促进心肾相交，滋补五脏六腑对因肾虚肾亏所造成的腰酸、腿软、下肢浮肿、失眠多梦，头晕目眩病有很好的疗效。

药膳1.芡实粥

芡实100克、大米100克，同煮。具有补中益气，健脾固精、增强智力、聪耳明目的功能，是一种很好的滋养强壮食物。常用于慢性泻泄、小便频数、妇女带下、腰酸等症。

药膳2.海参猪肉饼

猪瘦肉100克、干海参50克（发好）。猪瘦肉剁成肉碎，放入淀粉、盐、蛋清拌匀，制成饼状，煎至金黄，捞出;锅内留少许油，放入海参，炒一炒，加入肉饼，加盖焖至水将干时，淋上酱油，淀粉，翻炒即成。

药膳3.杞菊明目茶

枸杞子15~30克、白菊花10克、优质绿茶3克，放保温杯中，沸水冲开10-30分钟，频频饮服治肝肾不足，阴血不能上济于目而致的视物不清、夜盲、近视眼等症。枸杞子有滋补肝肾， 养阴明目的作用。 可以降血糖、降血压，适宜于老人肝肾不足，头晕目眩、视物不清、高血压、糖尿病等。

4.核桃肉

早晚各吃3至5枚，嚼200下，徐徐咽下。核桃肉含有丰富蛋白质和矿物质，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种营养物质，它具有润肺、健肾、补血的功效。无论生吃熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。

有饮食禁忌的肾病患者，应先咨询专科医生及中医师。如对中药或含中药成分的保健产品有任何疑问，也应先咨询中医师，慎防胡乱服药。

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