世界防治肥胖日：让我们向一只为减肥医学做出贡献的老鼠道声“谢谢”

今天，是5月11日

世界防治肥胖日

也是老鼠“大白”

实施袖状胃切除手术后的23天

大白的体重

从手术前的500克

降至现在的350克

医学老鼠“大白”

让我们向它和它的伙伴们

道一声“谢谢”

谢谢你们为人类减重医学

做出的贡献！

小小“大白”的历险 

我叫大白

几个月前，6周龄的我和14个同龄小伙伴一起住进了成都市第五人民医院医学研究与转化中心的“总统套房”

每天有穿着白大褂的专业保姆伺候，在光阴穿梭间为我们准备富含高糖高脂的可口的美食。

哪有小孩不爱糖呢？

3个月神仙一般的生活，像梦一般

天天吃顿顿吃我们都不吃不够。

但我们的身材，也从200克长到了500克。

我们常常互相打量对方圆滚滚的肚子、油亮亮的毛发，心里暗暗庆幸，还好不需要买衣服，否则这尺寸得多伤人呀。

体重的飙升，带来的是身体的各种不适

——走几步都喘、跟小伙伴玩闹就累。

于是，我们越来越喜欢静卧

吃了就睡，饿了就吃，进入一个死循环。

我们以为只是体型的变化、耐力的不适而已，没想到我们先后被诊断出糖尿病、血脂异常、高尿酸血症。

有一天，保姆突然把套房里的美食都撤走

只留下了喝的水，难道是要我们节食减肥？

足足饿了12个小时后

耳边突然传来保姆那熟悉的脚步声

但没等来心心念念的美食。

随着房门被推开，我被第一个请出套房，随后被送进了一个透明的长方体塑料盒子。

盒子里有一股刺鼻的气体窜入我的鼻腔，慢慢地我感觉到四肢无力、头脑发胀还没来得及打个哈欠，我就进入了梦乡。

医学老鼠的使命 

不知道过了多久，我醒了过来，但是感觉到身上疼，而且我还住进了单间。

我怎么了？我的小伙伴们呢？

我努力地四处张望，我的保姆们正在电脑前反复研究一段视频。

视频里一只老鼠四肢瘫软在床上，它被剃了毛、裸露出肚子。

“白大褂”们在裸露部分涂上紫色药水，然后逐层剪开皮肤、肌肉并进入腹腔。

“白大褂”们从肚子里翻出饿瘪的胃，手持一个被称作“切割闭合器”的长臂剪刀就对胃下手了，一眨眼功夫胃就被切得只剩下30%，切口被缝合得严严实实。

“白大褂”们娴熟地把缝合好的胃放回肚子里，清理干净创面，逐层关闭腹腔......

正当我看得心惊肉跳之时，保姆窜到我床边，看到我滴溜溜转的眼睛喊着“醒了！醒了！”

啊，我突然清醒，原来刚才那只老鼠就是我！

医学老鼠“大白”与伙伴

我是一只老鼠，又不只是一只老鼠。

从出生起，我就被赋予了特殊使命——医学老鼠！

我将承受人类疾病之痛，为人类医学进步做出贡献，甚至是我的生命！

而肥胖所导致的高血压、高血脂、糖尿病，正是我“被迫营业”的后果。

正如很多人类因为肥胖所导致的一系列疾病一样，他们尝试不同的减肥办法可能都没用，最终只能尝试“袖状胃切除术”这种外科手术。

“袖状胃切除术”是什么？ 

这是沿着胃大弯垂直切割掉70%的胃容积，使残留的胃呈"香蕉状"的小胃囊，从而减少胃容量，降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌，达到减重及改善代谢的双重效果，可以帮助肥胖患者远离糖尿病、心脑血管疾病和癌症等疾病。

你们可能会想，那么多肥胖患者都已经在成都市第五人民医院普外科接受了这种手术治疗了，这么成熟的技术了，还用得着你们这些大白鼠来实验吗？

其实，任何科学都是无止境的，我们的使命就是要帮助我的“保姆”们去探索更多医学未解之谜，攻克更多的医学难题，这也就是我们存在的意义。

如何判定是否肥胖？ 

经历了这一遭，也学到了不少，还是想跟大家聊一聊。

首先，我们要明白我们的身体到底处于一个什么样的水平，是正常还是超重，还是肥胖呢？ 

用你的体重（单位Kg）除以身高（单位m）的平方=的体重指数（BMI）。

比如我的保姆身高174cm，体重80Kg，那他的BMI=80/（1.74*1.74）就得到26.4Kg/m2  。

中国人的BMI标准，可以对照一下下面的表。

所以我保姆就是在超重的范围了！

除了看体重指数外，还需要注意身体的体脂比。

如果BMI异常伴随比较高的体脂比，那么我们很可能伴随着代谢病。

正常成年男性的体脂比为15%~18%，成年女性为25%~28%。

如何有效控制肥胖？ 

其实，肥胖也是可以从生活着手来控制的。

01·吃！

人类和老鼠差不多，都是极爱美食的，这张嘴永远停不下来。

但是，如果你不想像我一样，就一定要控制住自己的嘴，你每一两肉都是通过自己的努力长起来的。

记住下面这条法则——每一餐比以前少吃1/3，减少碳水化合物以及含油脂比较多的食物，并增加高蛋白饮食。

有研究表明，高蛋白饮食会减轻我们的饥饿感，增加饱腹感和静息能量消耗。不仅能减轻体重还可以降低心血管疾病的发生率！

02·动！

在管住嘴的同时，也需要合适的运动来帮助我们消耗掉身体里的脂肪。

对于“一动就喘”小伙伴们，我们可以先离开“葛优躺”，从散步开始，苏醒我们的身体，然后再一步步增加运动量，让脂肪在运动中“燃烧”。

始终保持身体处于一种能量“负平衡”状态，吃进去的热量比消耗的热量少，我们就可以慢慢的健康地瘦下来啦！

03·睡！

除了要学会吃，学会运动，还有一个关键：我们要学会睡！

对，你没有听错，就是学会睡觉。

我们的身体状态也跟随着太阳和月亮的周期呈现一定的昼夜规律。

晚上我们的身体在积极清理身体白天产生的垃圾，如果睡觉不足或者应该睡觉的时候，你还在坚持熬夜，我们的身体不能及时的把有害物质和负面情绪清理掉，长时间保持这种“亚健康”状态身体也会慢慢变胖，慢慢变得“千疮百孔”。

保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不仅可以变瘦还可以变得更健康！

我适合做这个手术吗？ 

如果你总是无法拒绝美食的诱惑，无法离开松软的沙发，无法及时入睡，那么还有以最后一种绝招！

那就是像大白鼠一样去五医院找“白大褂”做手术！

当然啦，也不是每个人都适合做这个手术的。

对于BMI>27.5Kg/m2的小伙伴如果还合并有糖尿病/睡觉打鼾/脂肪肝等代谢性问题是可以考虑手术的；

对于BMI>32.5Kg/m2的小伙伴不管有没有代谢问题都可以考虑手术。

手术前做哪些准备？

如果考虑好要做手术，小伙伴们一定不要想着反正要做手术了，马上去火锅/烧烤/小龙虾，享受最后的“狂欢”！

手术前一周最好保持清淡饮食，戒烟/戒酒。

如果体重过大，代谢问题比较严重

还需要在营养专科医生/康复专科医生以及内分泌科医生的指导下调整身体

在身体可以耐受手术之后由外科医生来完成手术。

手术后多久可以出院？

胖友的手术和大白鼠不一样

现在都是微创手术

仅仅在肚皮上打0.5cm-1.2cm的小孔3-5个

术后伤疤很小

随着时间恢复

伤疤都可能看不见！

手术后第1天

我们就可以开始喝水了

在医院观察3-5天

就可以出院回家享受灿烂阳光啦！

手术的效果如何？ 

前三个月控制饮食，让我们胃组织水肿完全消除，水肿恢复后就可以正常饮食了！

一般来说第一个月就可以减掉20-30斤肉肉！

然后每个月都会相对减轻，对于大体重的小伙伴一年的时间就可以到达理想体重了！

全程有个案管理师和营养专家长期随访，定期检测体重以及身体营养状况，在健康的前提下，每天都是美美的！

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