艾灸身柱穴提高宝宝免疫力

医之道：天气变冷，宝宝的健康问题又愁坏妈妈们了。如何才能从根本上解决问题，提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病呢。道兄收集到一种简单的方法——身柱灸，不妨试试。

身柱灸，就是在身柱穴施灸。中医认为，身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一。

穴位：位于人体背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

穴义：身，身体也。柱，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。本穴物质为神道穴传来的阳气，至本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般，故名。

艾灸方法

坐位或俯卧位，以低头颈后最高凸起为第7颈椎，往下数第3胸椎为身柱穴。艾灸点燃后放于穴位上，距离皮肤约2～3厘米左右，以局部潮红为度。由于宝宝不能及 时准确地反映灼热的程度，因此家长可将食中二指置于身柱两侧，感知艾灸的温度来调整艾条的高度。灸的时间不宜过长，一般每次灸10～15分钟，开始时隔日 灸1次，灸治1个月后，每周灸1次或每月灸1～2次即可。

常为宝宝艾灸身柱穴，可以预防和治疗感冒、咳嗽、哮喘。婴幼儿胃体呈水平位，胃肌尚未发育完全，贲门肌较弱，幽门肌紧张度高，故哺乳后容易吐奶；又由于消化吸收功能未发育完善，故易患消化不良、泄泻、食欲不振、营养不良等疾病，如果经常为宝宝艾灸身柱穴，有助于提高消化系统功能。

在日本身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。

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