夏季来临，高血压患者要警惕低血压！

气温逐渐升高，正式进入炎炎夏日。对于高血压患者来说，有个现象相信大家并不陌生：血压变化具有明显的季节特点，通常表现为冬季高、夏季低。“医生，我明明是高血压，怎么最近变低血压了？”马女士面对诊断结果一脸疑惑。

53岁的马女士患有高血压，确诊后她一直坚持服药，控制得还不错。但最近，马女士总是犯困，眼睛睁不开，浑身没力气。接诊医生测量了马女士血压，发现她血压偏低。

研究表明，血压变化确实具有明显的季节特点，通常表现为冬季高、夏季低。这是因为伴随着夏季高温，人体体表血管扩张，血管阻力减小，血压相应下降。 与冬季相比，夏季收缩压大约会降低10mmHg。

这个季节有的高血压患者甚至会出现血压恢复正常的情况。而马女士仍坚持服用两种降压药，这就导致了低血压的出现。

“每年入夏后，我们接诊的高血压患者中，像马女士这样出现低血压的情况都不在少数。”医生说，低血压状态造成组织血液供应不足，对身体器官产生危害。相较于年轻人，老年人自我调节能力较差，对低血压耐受性弱于高血压，更易出现组织器官灌注不足和缺血表现，甚至导致低灌注性脑梗塞、心绞痛等严重后果。

第一，调整用药

季节交替时，血压波动比较大的患者，建议到医院及时调整用药，不要自行调整药量。

第二，自测血压

如果条件允许，自备电子血压计，自测血压。应该避免在吃饭、运动、上厕所和洗澡后立马测血压，需静卧30分钟后再测；或者定期到社区医院测量血压。

老年高血压患者收缩压不应过低，低于130mmHg时需要增加监测频率，有低血压症状及时就医调整药量。

年轻高血压患者收缩压/舒张压低于120/75mmHg时需要注意防护，避免由于工作量及强度的不同，血压波动幅度过大而致低血压症状发生。

第三，补充水盐

夏季出汗多，要适当补充水分，如果出汗特别多，有必要为身体补充盐分，可以喝一些运动型饮料，避免身体脱水。

为了防止血压过低而发生意外，牢记“三个半分钟”，避免体位性低血压的发生： 睁眼后平卧半分钟、床上坐半分钟、双腿下垂半分钟，最后再下床活动。

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