孩子身体几种信号,是缺钙的表现?家长们注意,别耽误孩子长高

2022
05/06

+
分享
评论
医者良言
A-
A+

决定孩子身高的,绝不只是遗传因素,想要孩子长得高,父母要多多在膳食营养、睡眠、运动等方面下点功夫,帮助孩子健康快乐长高。

孩子能不能长高,能长多高?一直是每个父母重点关心的问题,为了让孩子“达标”,很多父母绞尽脑汁。除了遗传因素,缺钙也是影响孩子长个子的一大原因。

但是有些家长一味给孩子补钙,造成营养过剩,反而会对孩子身体造成影响,或者孩子身体缺钙时家长没有注意,导致错过了补钙的“绝佳时期”。那么孩子缺钙时身体会发出哪些信号呢?家长该如何判断,及时适量的给孩子补钙?

孩子身体发出这几种信号,是缺钙的表现?

1、睡觉不踏实

当孩子开始出现睡眠质量下降的现象时,家长就需要特别注意,很有可能是缺钙的表现。有的孩子会出现晚上容易惊醒,睡觉时不踏实,夜里比较爱哭闹,不好哄睡,白天也比较哭闹,或睡觉时手心发热、发汗等症状。

2、发育迟缓

有些孩子会出现生长发育迟缓的现象,还例如该走路的时候不会走路,还例如该长牙的时候没有长牙,牙齿长得参差不齐,或是牙齿过早脱落等,这些事孩子严重缺钙的表现之一,最好到医院及时做检查,听从医生的嘱托。

3、食欲不振

有的孩子还会表现出食欲不振,容易消化不良,爱挑食的行为,这会导致孩子免疫力下降,骨骼发育所需的营养也得不到全面保证,从而影响身高。

4、其他少数症状

部分孩子甚至会出现O型腿、佝偻病的情况。出现这些情况,一定要及时地去医院做微量元素的检测,根据检查的结果进行相应的补充。

夏天是长高的黄金期,聪明的家长会做这4件事

1、睡眠时间要充足

科学研究表明,晚上9:00—11:00是孩子生长激素最旺盛的时期,在这个时间段,尽可能地让孩子上床睡觉。此外每天要保证孩子睡眠时间充足,不要为了让孩子学太多东西,压缩孩子的睡眠时间。

如果孩子睡眠质量不好、时间不充足,那么就影响了生长激素的持续分泌,在一定程度上,可能会造成孩子的矮小、长不高。

2、饮食均衡很重要

孩子的吃食家长总是格外操心,因为膳食营养是除了基因之外最为重要的让孩子长个子的因素。

孩子的饮食的种类要尽量多元化一些,例如五谷、水果、蔬菜、奶制品、豆制品、鱼类等,照顾到孩子身体所需的种种营养,又能够促进孩子身体发育,又能帮助孩子长高,所谓一举两得。

父母在日常中还可以给孩子适量补充一些综合营养素,例如加内乐素等,其中的丰富“驼骨胶原蛋白”,属于利于孩子身体吸收小分子钙,能够和骨骼结合,补充微量元素,推动孩子骨骼生长。

山药、炒麦芽,孩子经常吃可以改善食欲,有助消化,而核桃肽对孩子的成长也很重要,帮助孩子聪明健康、快乐生长,家长可以给孩子适当补充营养素,辅助孩子长高。

3、多晒太阳

多晒晒太阳可以促进体内维生素D的合成,因为维生素D在体内是无法自己合成的,需要紫外线的照射,进而促进钙元素和磷元素的吸收,帮助孩子的骨骼长得更为结实。所谓“晒太阳,长高高”也是不无道理的。

4、陪孩子户外运动

运动可以促进生长激素的分泌,刺激孩子的骨骼生长,夏季户外的阳光、紫外线充足,正是长高的“黄金期”,多陪孩子进行适当科学的户外运动,例如跳绳、跑步、打篮球、羽毛球都可以促进骨骼发育。但家长千万不要急于求成,运动量过大,这样反而会对孩子的健康造成伤害。

决定孩子身高的,绝不只是遗传因素,想要孩子长得高,父母要多多在膳食营养、睡眠、运动等方面下点功夫,帮助孩子健康快乐长高。

本文由“健康号”用户上传、授权发布,以上内容(含文字、图片、视频)不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台,仅提供信息存储服务,如有转载、侵权等任何问题,请联系健康界(jkh@hmkx.cn)处理。
关键词:
生长激素,缺钙,孩子,长高,身体,睡眠

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!